Jour 0 : Total : 29.75/22Matin : 5.252 cafés sucrette (0)
1 fromage blanc fraise 0,2% (1)
1 tasse de lait demi écrémé(2)
2 petites biscottes (1)
Tranche fromage léger (1.25)
Midi : 9.70Haché de poulet (5)
Petits pois (2)
Salade verte tomate poivron (0)
Sauce yaourt (1)
Fromage blanc myrtille 0,2%(1.70)
Collation : 4.31dl jus d’orange (1)
1 carreau chocolat (1)
1 banane (1.3)
3 petits biscuits (1)
Soir : 10.51/2mais (2)
Steak haché (6)
Salade verte tomate poivron (0)
Sauce yaourt (1)
Carotte + courgette + 2 petites patates (1.5) [Recette]
Par Sandra
Dimanche 19 février 2006
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/2006
23:32
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Publié dans : Humeurs &Menus 2006-2007
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Ayant l'idée d'ouvrir un "blog régime" depuis pas mal de temps, je me lance enfin!
Ce pas coincide avec une décision importante que je rumine depuis des mois :
demain je commence le régime Weight Watchers!!! Je ne me suis inscrite nulle part et ne suivrai aucune réunion, j'ai uniquement acheté des livres de recettes Weight Watchers, et je me suis bien renseignée sur le système de points sur internet.
J'ai droit pour le moment à
22points quotidiens, mais je passerai à 20points seulement lorsque je recommencerai mon activité (informatique = assise la plupart du temps).
Présentation : Je m'appelle Sandra, j'ai 28ans j'habite en Suisse et je pèse aujourd'hui 78.6Kg. Je suis mariée et j'ai une adorable petite de 2mois.
Mon objectif final est de perdre 20.6kg pour peser 58kg, mais je vais me fixer plusieurs petits objectifs intermédiaires.
Mes rêves successifs seront : (approximativement)
Le 8 Avril 2006: (Date du départ en vacances au Maroc) : 71kg
= 7.6 kg en 7 semaines (soit 1kg et 100g par semaine)
Le 21 Juin 2006 : (Fête de la musique) : 66kg
= 5 kg en 10 semaines (soit 500g par semaine)
Le 28 Aout 2006 : (Rentrée scolaire) : 62kg
= 4 kg en 10 semaines (soit 400g par semaine)
Le 25 Octobre 2006 : (Anniversaire de mariage) : 60kg
= 2 kg en 8 semaines (soit 300g par semaine)
Le 22 Décembre 2006 : (Mon anniversaire) : 58kg
= 2 kg en 9 semaines (soit 225g par semaine)
Bien entendu, ce programme peut très bien changer en cours de parcours ...
Par Sandra
Dimanche 19 février 2006
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23:16
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Publié dans : Objectifs &Challenges 2006-2007
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