Suivi quotidien d'une lutte contre les kilos superflus

précédent 1 2 3 4 5 6 7 8 9 suivant fin

S'alléger ensemble Juin-Juillet 2009 : Départ (01 Juin 2009)

Coucou les filles,

Alors c'est reparti pour 6 semaines ensemble! Du 1er Juin au 13 Juillet!!!

Cette fois ci je vous propose, pour un peu plus de convivialité, de nous renseigner chaque semaine sur les points suivants : (vous pouvez bien sur détailler si vous en avez envie!)

- Satisfaite de ma perte : oui/non

- Satisfaite de ma semaine du point de vue alimentaire : oui/non

- Mangé assez de fruits et légumes : oui/non

- Bu assez d'eau : oui/non

- Fait un peu de sport : oui/non

- Petite phrase de bilan perso hebdo

- Objectif pour la semaine suivante.

(Petits objectifs, 2 max... par exemple : m'assurer que je bois bien au moins 1.5l d'eau par jour, marcher 2 ou 3 fois une heure dans la semaine, manger 3 légumes et 2 fruits par jour... tout dépend de vos lacunes de la semaine précédente)

- Pour les motivées (facultatif) : partager votre recette découverte coup de coeur de la semaine!

Taille		01/06	08/06	15/06	22/06	29/06	06/07	13/07	Objectif 13/07	Objectif final
1.65	Aliénor	76.2							73.2	59.0
	Annie									58.0
1.68	Astrid	73.0							70.0	62.0
1.60	Boubou	67.4								58.0
1.83	Delph_86	87.1								69.0
1.60	Delphine L	63.0								58.0
1.53	Divine	62.5								50.0
1.63	Elise	61.6							59.0	58.0
1.65	Fayenne	64.7								60.0
1.69	Héléna	63.2								57.0
1.54	Lène	53.7							52.0	50.0
	Lutin elvyr	65.0								56.0
1.71	Lydie	83.4							73.0	64.0
	Magalie	77.2								62.0
1.55	Mincira									59.0
1.64	Papillon	83.0							78.0	65.0
1.68	Sam	108.6							103.0	85.0
1.64	Sandra	80.0							77.0	62.0
1.68	Sandrou81	90.2							86.0	70.0
1.64	Tiffany	84.5								65.0
1.58	Virginy	91.8								61.8

N'hésitez pas à me corriger si j'ai fait une erreur, ou pire si je vous ai oublié!

C'est parti pour six nouvelles semaines

Plus
- Email
- Lien
- Imprimer

Par Sandra

Vendredi 5 juin 2009 5 05 /06 /Juin /2009 13:01

- Publié dans : S'alléger ensemble 2009 - Voir les 20 commentaires
Ecrire un commentaire

S'alléger ensemble Avril-Mai 2009 : Bilan final (01 Juin 2009)

Bonjour les filles,

J'attends vos pesées, en ce dernier jour de challenge!
Si vous voulez poursuivre l'aventure, comme indiqué dans le message précédent, vous êtes les bienvenues pour 6 nouvelles semaines!

Bonne journée à toutes, en espérant que vous êtes satisfaites de vos résultats!

Taille

13/04

20/04

27/04

04/05

11/05

18/05

25/05

01/06

Objectif 01/06

Objectif final

1.65

Aliénor

82.0

79.8

79.0

78.0

77.6

77.2

77.0

76.2

76.8

59.0

1.68

Astrid

80.8

75.0

74.3

74.2

74.3

73.6

72.6

73.0

62.0

1.68

Audrey

68.0

66.4

65.0

62.0

1.6

Boubou

77.5

70.9

69.9

68.7

68.3

67.4

58.0

Bignonnaise

103.0

89.0

83.0

Cassifield

71.6

68.6

65.8

58.0

Cec

89.1

87.8

Cécile

46.0

56.0

50.0

47.0

Christine

Cris

81.6

80.6

79.8

79.6

79.5

79.4

65.0

1.60

Delphine L

65.6

64.6

63.0

64.4

58.0

1.53

Divine

64.1

62.4

61.2

63.0

63.5

62.5

57.0

50.0

1.63

Elise

67.7

65.2

64.2

63.8

63.1

62.8

62.6

61.6

62.0

58.0

1.77

Faty

101.3

89.6

91.0

89.6

92.2

91.3

85.0

67.0

1.69

Héléna

67.5

65.5

64.2

64.0

63.5

63.7

63.2

57.0

Johanna

79.0

77.3

75.0

Lauwiah

80.0

76.8

76.4

76.0

76.5

58.0

1.54

Lène

56.0

55.0

55.2

54.6

54.1

54.4

54.0

53.7

52.0

50.0

Lili

Magalie

62.4

62.0

61.0

60.0

57.0

1.55

Mincira

76.5

75.0

76.0

75.2

74.8

75.6

59.0

1.71

Mouani

74.4

73.0

72.5

71.0

1.68

Sam

112.8

109.1

109.2

108.9

108.7

107.7

108.6

85.0

1.64

Sandra

83.0

81.2

82.0

81.0

80.6

80.0

80.4

80.0

62.0

1.68

Sandrou81

94.0

93.0

92.5

91.9

90.5

91.0

90.2

70.0

Simbi

70.0

68.2

1.59

Tacodile

92.7

91.0

89.6

88.8

88.0

85.0

70.0

Tiffany

87.0

85.7

86.5

85.0

84.8

84.5

65.0

1.7

Titine

74.5

73.4

72.4

72.7

70.0

65.0

Véro

80.7

62.0

Plus
- Email
- Lien
- Imprimer

Par Sandra

Lundi 1 juin 2009 1 01 /06 /Juin /2009 07:18

- Publié dans : S'alléger ensemble 2009 - Voir les 12 commentaires
Ecrire un commentaire

Prolongation du challenge?

Coucou les filles,

Aliénor et moi voulions vous proposer de prolonger notre petit challenge de 6 semaines, si vous êtes partantes!

S'alléger ensemble 2 (01 Juin au 13 Juillet) aura des règles un tout petit peu différentes, mais le principe restera le même, bien sûr!
Si vous êtes intéressées, faites en nous part ici même ou sur le forum dans la rubrique crééé pour (Vie du Forum, Nouveautés importantes, Prolongation du challenge... ici !

En espérant que vous serez aussi nombreuses à poursuivre l'aventure!
Bisous.

Plus
- Email
- Lien
- Imprimer

Par Sandra

Jeudi 28 mai 2009 4 28 /05 /Mai /2009 21:29

- Publié dans : S'alléger ensemble 2009 - Voir les 1 commentaires
Ecrire un commentaire

S'alléger ensemble Avril-Mai 2009 : Bilan 5 (25 Mai 2009)

Coucou, le temps passe tellement vite, nous voilà déjà à la dernière semaine de notre challenge!!!
J'attends vos résultats

Voici le tableau habituel :

Nos courbes de poids :

Et comme promis, nos courbes d'IMC :

Plus
- Email
- Lien
- Imprimer

Par Sandra

Lundi 25 mai 2009 1 25 /05 /Mai /2009 22:48

- Publié dans : S'alléger ensemble 2009 - Voir les 6 commentaires
Ecrire un commentaire

S'alléger ensemble Avril-Mai 2009 : Bilan 4 (18 Mai 2009)

Coucou les motivées!

Tout d'abord, comme je vous le disais je suis moins présente ces derniers temps, car je n'ai plus d'ordi, et je ne peux pas emprunter celui de mon mari autant que je le voudrais! Je n'ai donc pas pu répondre à vos commentaires, ni sur le blog, ni sur le forum!

De plus, c'est mardi que je donne les résutats des pesées... mais je suis un peu en retard aujourd'hui! Je suis sure que vous me comprendrez toutes!

Je vous offrirai lundi prochain en plus de notre tableau habituel et nos courbes de poids, nos courbes D'IMC, soyez patientes, vous verrez comme ca descend!! :-)