S'alléger ensemble Juin-Juillet 2009 : Bilan 2 (15 Juin 2009)

Taille	-	01/06	08/06	15/06	22/06	29/06	06/07	13/07	Objectif 13/07	Objectif final
1.65	Aliénor	76.2	76.2	77.0					73.2	59.0
	Annie									58.0
1.68	Astrid	73.0							70.0	62.0
1.60	Boubou	67.4	67.1	67.1						58.0
1.58	Chifouette			68.8						58.0
1.83	Delph_86	87.1								69.0
1.60	Delphine L	64.4	63.4	63.2						58.0
1.53	Divine	62.5								50.0
1.63	Elise	61.6	61.9	61.6					59.0	58.0
1.65	Fayenne	64.7	64.5	64.3						60.0
1.69	Héléna	63.2	62.9							57.0
1.83	Juju88	77.3	76.5	75.7
1.72	La Fraise	73.1	71.7	70.9					68.0	65.0
1.54	Lène	53.7							52.0	50.0
1.70	Lola			73.5					72.0	65.0
	Lutin elvyr	65.0	65.0							56.0
1.71	Lydie	83.4	82.7	82.7						64.0
	Magalie	77.2								62.0
1.55	Mincira									59.0
1.65	Nathalie		66.5						64.0
1.64	Papillon	83.0	83.6	84.4					78.0	65.0
1.58	Rahmanitou	78.0		76.0						65.0
1.68	Sam	108.6	107.2	106.4					103.0	85.0
1.64	Sandra	80.0	79.2	80.4					77.0	62.0
1.68	Sandrou81	90.2	89.2	89.5					86.0	70.0
1.64	Tiffany	84.5	83.2							65.0
1.58	Virginy	90.0	87.8	86.3						61.8
1.78	WWGirl09			72.2					69.0	63.0

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Par Sandra

Mardi 16 juin 2009 2 16 /06 /Juin /2009 22:17

- Publié dans : S'alléger ensemble 2009 - Voir les 20 commentaires
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Commentaires

Bonjour Sandra!

Voici le résultat de ma pesée de ce midi : -800g!! Donc j'en suis à 70,9... Je suis ravie!
Quelques difficultés ce WE pourtant à cause d'un WE familiale autour du BBQ le midi et d'une fondue la veille au soir! dur dur de résister à tout ça!!!
Sinon, je me rends compte que je n'arrive pas à manger mes 5 portions de fruits et légumes, j'arrive à 3, mais quasi jamais à 5... Je vais essayer d'y remedier!
Bonne semaine à toutes!

La fraise

Commentaire n°1 posté par La fraise le 16/06/2009 à 23h23

déssolé pour le retard... cette semaine je n'ai pas bougé

je ne suis pas folle de joie mais je ne suis pas dégouté je verrai bien la semaine prochaine..

j'ai fait un peu de sport cette semaine 2km de marche et une demi heure de natation (j'habite dans le sud et à 10 minutes de la mer ça c'est pratique!!!).

en solution a mon problème d'eau que je ne bois pas et d'infusion trop chaude en ce moment je viens de penser à faire de la citronnade maison, je vais tester ce que ça donne cette semaine, si ça rend bien je ferai passer ma recette.

Commentaire n°2 posté par boubou le 17/06/2009 à 12h09

Bonjour C'est liza.
Je vous fait part de mes progrés, désolé je ne pouvais pas le faire avant j'ai été en déplacement, aprés moultes efforts je suis, déscendu à 76 Kg cette semaine , mais c'est loin d'être l'objectif que je veut atteindre car la ou j'ai été je me sui laisser aller à la bouffe des gateaux dommage mais je compte me reprendre, du 16 au 30 Juin.

Commentaire n°3 posté par rahmani le 17/06/2009 à 12h57

bonjour les filles liza, en ligne mon objectif j'ai oublié de le spécifier et d'atteindre 65 Kg je travail dessus mais c'est difficile;

Commentaire n°4 posté par rahmanitou le 18/06/2009 à 16h06

coucou
mon poids du 15.06 c'était 73,4 (jeudi 72,6 et samedi : 72,2)
voili voilou

Commentaire n°5 posté par WWgilr09 le 20/06/2009 à 21h35

bonjour c'est divine

j'ai été beaucoup absente car je n'ai pas tenu dans ma démarche. j'ai essayé, j'ai fais attention j'ai fais du sport et quand j'ai vu le résultat sur ma balance, ça m'a complètement démotivée et j'ai fais du grand n'importe quoi et forcément dans ces cas là, l'effet yoyo pointe son nez.

je pense que je ne devais pas être prête pour m'y remettre. je ne dis pas que là ça y est c'est bon que c'est gagné, je m'y suis remise que de mercredi mais je pense que dans ma tête je suis mieux car là j'ai envie de prendre mon temps et que la balance ne soit pas une obsession. je pense que je vais me peser que tous les 15 jours.

Donc là j'ai commencé mercredi sur la base des points et je ne m'oblige pas à faire du sport tous les jours, c'est seulement quand j'en ai le temps.

Donc voilà pour les p'tites nouvelles, je ne vous oublie pas les filles, je pense bien à vous et je viendrais comme ça de temps en temps vous donner la suite de l'aventure contre la guerre des kgs, GRRRR.

Gros bisous à vous toutes et à bientôt.
Bonne journée.

Divine.

Commentaire n°6 posté par divine le 21/06/2009 à 09h25

bonjour à toutes!

ce matin la balance indiquait 75,2kg donc 0,5g en moins! c'est pas énorme mais je pene avoir fait quelques excés ce week end encore une foir : restos, gateaux fait maison pas tjr ww. bref cette semaine je vais vraiment faire attention et retourner encore une fois à la piscine!

bon courage à toutes pour cette nouvelle semaine!

ps: mon objectif pour le 13/07 c'est 71kg, et l'objectif final c'est 68kg voir un peu moins celon la motivation ;-)

Commentaire n°7 posté par juju le 22/06/2009 à 06h43

coucou tout le monde, alors cette semaine j'affiche 88,9 sur ma balance

Satisfaite de ma perte : oui j'avais du mal a voir le 8 et la j'y suis enfin donc ça me va.

Satisfaite de ma semaine du point de vue alimentaire : pas trop car je n'ai pas compté mes points par manque de temps, mais je m'y remet fort cette semaine, mais je n'ai fais aucun grignotage.

Mangé assez de fruits et légumes : oui je mange pas mal de crudité

- Bu assez d'eau : non j'ai pas trop bu d'eau cette semaine

- Fait un peu de sport : pas de sport cette semaine, mais j'ai bossé sur ma future maison donc je trouve que c'est un peu pareil car j'y suis aller toute la semaine.

- je suis très contente de mon bilan perso et fière de moi et j'espere continuer comme ça, pour etre de mieux en mieux avec mon corps et surtout arriver a dégommer quelque kilos pour le 1 aout jour ou je pars en vacances.

- Objectif pour la semaine suivante.

- boire 1,5 litre d'eau par jour
- faire du sport

voilà je vous souhaite a toutes une très bonne semaine
bise
sandrine

Commentaire n°8 posté par sandrou81 le 22/06/2009 à 08h07

Après une semaine très satisfaisante au niveau de la perte de poids, petit resto hier soir pour la fête de la musique et donc une bonne reprise de poids ce matin

.
Donc je vais faire une moyenne entre hier et aujourd'hui : 61kg.
A part mon écart d'hier soir, je suis contente de ma semaine mais je n'arrive toujours pas à boire assez d'eau.
Lundi prochain je ne pourrai pas donner mon poids car petite semaine de vacances. J"essaierai de faire attention mais je pense qu'il risque d'y avoir beaucoup de tentations, j'espère que j'arriverai à y résister.

Bonne semaine à toutes.

Commentaire n°9 posté par Elise le 22/06/2009 à 08h42

Coucou, Sandra et un grand Bonbjour à toute les filles ;
Je tient a remercier sandra d'abord (j'ai un peu tarder) de m'avoir integré dans le tableau du s'alleger ensemble c'est un trés bon stimulant.
  Aujaurdhui ma balance affiche 75,500 Kg c'est pas beaucoup mais c'est promoteur
mon défaut c'est que je me pèse tous les jours et je m'amuse a esseyer des vetements qui ne me me rentré même pas par la tête l'année derniere mais maintenant ça rentre c'est un peu serré d'aprés mon mari mais c'est une joie trés grande fierté pour moi car tous le monde dans mon entourage me félicite pour ma silhouette qui commence a s'affiner ce qui reste c'est la ceinture abdominale
Comme je l'ai signaler avant je mange a midi un bon repas equilibre) pour ne pas avoir faim toute la journée (un verre de soupe au choux) ça fait fondre la graissse. je ne sais pas si elle m'aide ou pas mai je maigri
le soir un oeuf au plat , ou riz cuit a la vapeur salade verte (Carotte navet, salade verte (un verre) de soupe au choux (j'en prépare 3 litre pour toute la semaine)
Chacune sa facon de maintenir une conduite pour maigrir la mienne c'est cella la
(j'ai craqué sur du chocolat mais j'ai fait la ma marche en parallèle);

Salut les filles.
                                                     Liza qui vous embrasse

Commentaire n°10 posté par rahmanitou le 22/06/2009 à 09h00

Bjr tt le monde

Au bout d'une semaine, une perte de 1 kg, c'est très satisfaisant, pourtant j'ai eu dû mal à commencer, je consommer trop de points, je compensais par le sport...
J'espère que cette semaine se passera mieux !

Bon courage à toutes

Commentaire n°11 posté par WWgirl09 le 22/06/2009 à 09h33

Salut les filles, alors moi, je fais grise mine car pesée samedi matin et aujourd'hui matin, grosse différence due à un samedi soir de réception chez moi (et de fête) avec la fête de la musique. résultat 1 kilos d'écart

donc je fais une moyenne comme Elise car je fais du sport pour revenir au poids de samedi matin, alors mettez 64,4. Et, moi pb c'est que ce n'est pas fini, samedi prochain, mariage, alors aie, aie , aie......

Commentaire n°12 posté par fayenne le 22/06/2009 à 09h46

Hello tout le monde !

Ce matin je pèse 85,7kg, soit -600g par rapport à Sem-1.
Satisfaite : oui toujours du moment que ça baisse !!

en espérant passer sous la barre des 85 la semaine prochaine... suspens
Bizzz à tte et bon courage ! ne baissez pas les bras !! On y arrivera !

Commentaire n°13 posté par Virginy le 22/06/2009 à 14h16

salut salut,

cette semaine - 1kg donc je suis à 66,1
++

Commentaire n°14 posté par boubou le 22/06/2009 à 15h03

bonjour,

une bien mauvaise semaine pour moi car +1.7kg a cause de la cortisone!!! ppff et oui j ai eu une belle engine et une autite donc traitement de cheval!!!!

donc poid de ce matin:108.1kg

pff pourvu que la semaine a venir soit meilleure!!!

biz

Commentaire n°15 posté par sam le 22/06/2009 à 18h17

Hello tout le monde !

Je demande officiellement que le pesée se fasse le vendredi et pas le lundi :) : vendredi j'étais à 61.8kg et là après le week-end, 62.6kg pfffff... Les week-ends me sont très profitables !!!

Bon sinon,
Je suis quand même satisfaite de ma perte puisque c'était mon objectif...
A part ce week-end où c'était n'importe quoi (fête de l'école avec baraque à frites, repas pizza chez des amis samedi soir...), j'ai bien tenu mes points.
Fruits et légumes ok
Eau, toujours "peut mieux faire"
Sport : petit relachement en fin de semain car la prof de gym nous a tuées jeudi donc je me suis trainée des courbatures tout le week-end :)
Objectif la semaine prochaine : 61.8kg (sisi, j'y arriverais;))

Commentaire n°16 posté par Delphine+L. le 22/06/2009 à 19h16

oh oui !!! je suis totalement d'accord avec delphine, dur dur le lundi matin einh !

Commentaire n°17 posté par wwgirl09 le 23/06/2009 à 08h16

bonjour !!
toujours 73,5 pour moi hier

Commentaire n°18 posté par lola le 23/06/2009 à 08h31

Juste un mot pour dire que je préférerai également les pesées soit le vendredi ou le samedi matin, c'est meilleur pour le moral car le lundi, c'est dur

Commentaire n°19 posté par fayenne le 23/06/2009 à 09h33

Liza à la ligne
Désolée de ne pas avoir donnée de mes nouvelles j'avais un problème de connexion et j'ai été en déplacement .
Alors la mauvaise nouvelle j'ai pas pu suivre le régime alors pas conséquent pas d'objectif atteint !
Au contraire mes 80 kilos on récidivé
Mais je compte recommencé dés la semaine prochaine bonne chance .Salut

Commentaire n°20 posté par rahmanitou le 10/08/2009 à 10h13