Merci à celles et ceux qui continuent de venir me visiter, et je suis désolée d'annoncer que je ferme les portes!!!

Je laisse toutefois ce blog ouvert, parce que non seulement il représente pour moi mon amincissement de 18 kg en 5 mois l'an dernier, mais aussi pour que les recettes restent disponibles pour ceux qui viennent les consulter, mais encore et surtout pour que les personnes désireuses de perdre quelques kilos puissent lire ma progression et voir que WW est un programme qui marche  très bien : si on respecte scrupuleusement ses points, on ne peut que maigrir, tout en apprenant à mieux se nourrir!!!!

Bonne chance à toutes et à tous dans vos parcours!!

SANDRA

Journée assez bien gérée dans l'ensemble, sans trop de tentations ni de faim! Faut dire que je me suis bien fait plaisir au gouter aussi!!!!!!!!!!!
Ouf, je crois que ma période difficile est en train de s'achever, et que je vais de nouveau continuer sur le bon chemin qui me manquait mais que franchement je n'arrivais plus à rejoindre!!!!



Petit déjeuner : (1) Réveil très tardif : mon avant dernière grasse mat avant la rentrée de lundi!!!!! donc j'ai déjeuné très peu après mon café ...
café (0)
lait (1)


Déjeuner : (4.2) pas trop d'appétit, je venais de me lever depuis peu!
salade verte, tomates, carottes rapées (0)
sauce salade (1)
1 oeuf dur (2)
1 tr salami (0.5)
les 3/4 d'un toast (0.7) (beuuuh, j'ai enfin eu le courage de lancer en MAP mon 1er pain depuis mon retour, c'est tellement meilleur!!!! incomparable!)


Gouter : (8)
1 grande part de fraisier (8)

Diner : (8.5)
salade verte, tomates cerises (0)
sauce salade (1)
1 quart de Quiche au Thon (7.5)



TOTAL JOURNEE : 21.7/22

Aujourd'hui, je suis bien plus fière de ma journée qu'hier, même si vous avez raison l'essentiel est bien de rester dans ses points même si le menu n'est absolument pas équilibré, tant que cela reste exceptionnel bien sur! Meme si je me suis rendue compte tardivement ce soir que j'avais dépassé de 2 points mon quota, je suis quand même plus satisfaite qu'hier :-)

J'espère que maintenant c'est reparti, et que petit à petit je vais retrouver ma motivation!

Concernant la balance, je n'ai pas résisté à son appel ce matin, ouf c'est moins catastrophique que ce que je pensais, mais bon quand même hein!!! Pourquoi je n'arrive pas à ne pas reculer à chaque fois que je réussis à avancer un peu?? Comme si chaque progrès pouvait justifier que je me relache un peu ensuite.. sauf que cette fois ci ce n'était pas qu'un peu mais bien 3 semaines de grand n'importe quoi!!!

Depuis hier je me sens mieux, je commence enfin au bout d'une semaine après mon retour à m'occuper des choses que j'ai à faire, et j'ai entrepris un "méga rangement pré rentrée!!" . Ici en Suisse la rentrée est lundi prochain (eh oui au moins une semaine avant la rentrée francaise!) : mon mari va reprendre son travail et il me restera que 1 mois et demi avec ma petite poupée avant son entrée à la crèche et un peu après un emploi à mi temps! Ca ne sera que pour les matinées, ca va encore... mais j'appréhende d'avance comment ca se passera et j'espère qu'elle suportera bien la séparation et que moi aussi je serai assez forte!



Petit déjeuner : (3.5)
café (0)
lait (1.5)
1 toast aux 3 graines (1.5)
beurre (0.5)


Déjeuner : (7.7)
blanc de poulet pané (4.7)
huile de friture (1)
carottes, courgettes (0)
pdt (1)
crème (1)


Gouter : (1.9)
1 flan caramel light (1.9)


2 petits coeurs de palmiers (0) (oui isa, je deviens adepte moi aussi!!!!! c'est tellement bon et très efficace pour calmer une petite "faim" de passage!!)


Diner : (11)
1 tr jambon (1)
3 tr salami (1.5)
2 toasts (2)
Légumes du midi (2)
     pdt (1)
     carottes, courgettes (0)
     crème (1)
1 part de fondant au choc (4.5)


TOTAL JOURNEE : 24.2/22 
Oups, je viens de me rendre compte que j'avais fait une petite erreur de calcul de 2 points pour le diner : donc 2 points de dépassement!!! 
Ce n'est pas grave, j'ai eu une journée bien active, et j'ai mangé de tous les groupes d'aliments!!!