Je copie ma co-challengeuse Yvonne et je mets également en ligne ma semaine de "challenge bonne conduite" pour me motiver! Pour le moment, ca a l'air de porter ses fruits, mais tout doucement... tant que ca va dans le bon sens je ne me plains pas!!
Ce n'est pas toujours évident de respecter les quantités de portions conseillées pour tous les groupes d'aliments, mais il faut s'en approcher le plus possible :-)
Ce n'est pas toujours évident de respecter les quantités de portions conseillées pour tous les groupes d'aliments, mais il faut s'en approcher le plus possible :-)
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25/09 |
26/09 |
27/09 |
28/09 |
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Points journaliers |
28/21 |
20.5/21 |
21.5/21 |
21/21 |
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Points bonus (12/semaine) |
0 |
0 |
2 |
0 |
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2 protéines |
1 |
2 |
2 |
2 |
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5 fruits et légumes |
3 |
5 |
4 |
5 |
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3 féculents |
2 |
3 |
2 |
3 |
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2 laitages |
2 |
2 |
1 |
2 |
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2à3 mat grasses |
1 |
2 |
3 |
2 |
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1.5l eau |
2 |
2 |
1.5 |
2 |
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3poissons /sem |
0 |
0 |
1 |
1 |
Vos mots