Menu Maroc 8

Publié le par Sandra

Petit déjeuner : (6)
café (0)
lait (1)
2 chfenj (5)


Déjeuner : (4.5)
carottes rapées (0)
1 tout petit bout de pizza (2)
viande hachée (1.5)
1 petite pomme de terre (1)
pastèque (0)


Gouter : (4.9)
1/2 cookie (0.9)
1 merendina (espèce de cake avec un peu de choc, très bon!!) (4??)


Diner : (7.2)
tomates oignons (0)
tagine de boeuf aux pruneaux (4)
     viande (3)
     4 pruneaux sucrés à l'aspartam (1???)
80g de pain (3.2)
pastèque (0)

 

TOTAL JOURNEE : 22.6/21

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S
bonjour, j'ai besoin du soutien de toutes les filles,j'ai pris 1kg,5 chez des amis où j'étais en vac,j'ai du mal à les perdre pourtant croyais moi je fais des efforts!footing,vélo,power plate,natation et aquagym.le pb je ne sais les points pour natation,j'en fais 30mn minimum et aprés 45mn d'aquagym;merci de me signaler la valeur en points.Et pourtant je rentre mieux ds mes pantalons,peut être q je prends en muscles...Il faut que je perds encore quelques kilos pour le Maroc,je suis J - 1semaine et demie!HELP!!Céline
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S
je suis en vac ché ma soeur ell a pa de peze persone donc rddv dans une semainne je grossit au seccour
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