Jour 7 (26 Février 2006)

Jour 7 : Total : 27.2/22
Petit déjeuner : (3.2)
2 cafés sucrette (0)
2 tr pain seigle complet (1.8)
 fromage blanc (1.4)

Déjeuner : (9.3)
salade verte tomates carottes rapées (0)
vinaigrette (0.5)
2 oeufs durs (4)
1tr jambon (1.5)
1tr fromage léger (1.3)
3 biscottes (2)

Collation : (3.2)
café sucrette goutte de lait (0)
2 galettes de riz cocolat blanc (3.2)

Dîner : (11.5)
salade verte tomates(0)
vinaigrette (0.5)
150g blanc de poulet cuit dans du jus de citron(3)
4cs pâtes(2)
sauce tomate au basilic (0) [Recette]
moelleux au chocolat (6) [Recette]

Points économisés du jour : -5.2

Total points économisés depuis Lundi :  +10.1 - 5.2  = +4.9!

Comments

[A.Bricteux]

Salut Sandra,

Juste un commentaire/conseil pour les points économisés: c'est bien de se les garder pour un petit extra une une petite sortie, mais pour éviter l'impact sur la pesée le lundi, c'est mieux de les consommer le vendredi soir ou le samedi et de faire un dimanche plus strict...
Enfin, c'est pas très important car de toutes façons tu perdras du poids et si ta perte de poids ne se voit pas le lundi parce que tu "viens juste" de manger tes points économisés quelques heures plus tôt... ta perte se verra la semaine suivante... N'oublies pas qu'on travaille sur le long terme! ;-)
Et pour la pesée du lundi, c'est moins grave de manger la veille un moelleux au chocolat à 6 pts que 6 litres de soupe à 0pts! :-))
Bonne continuation!
P.S.: j'espère te voir bientôt sur mon podium! ;-)