JOUR 13 (04 Mars 2006)
Petit déjeuner : (5.1)
2 cafés sucrette (0)
crème à café (0.5)
1tr pain aux graines de tournesol (2.1)
fromage léger (0.5)
3cs spécial K (1)
1dl lait demi écrémé (1)
Déjeuner : (8.4)
150g de pâtes (3)
sauce bolognese carottes (très peu de viande hachée) (2)
15g fromage rapé ww (1)
1 petite patate (1)
1 blanc battu slimline framboise (1.4)
Collation : (2.5)
1 chocodrink ww (1.5)
2 biscuits à la cuillère (1)
Dîner : (9.2)
2tr pain aux céréales (2.6)
2tr jambon petites (2)
1tr fromage léger (1.3)
1cc mayonnaise allégée (0.5)
"crumble" aux fraises facon Sandra (1.6) [Recette]
2dl jus de pomme ww (1.2)
Points économisés du jour : -2.7
Total points économisés depuis Lundi : +2.55 - 3.2 = -0.65 !
Publicité