Motivation été #1 : bilan semaine 3
Tout d'abord je tiens à mon tour à souhaiter la bienvenue aux copines qui nous ont rejoint en cours de route, et qu'Isabelle a déjà présenté au bilan intermédiaire de Jeudi dernier. Alors, Aurélie, Marie Tours, Sarah , Shaka et Tomi : bienvenue à vous parmi nous !!!!!
Je ne ferai pas aujourd'hui le détail de la situation de chacune, mais je m'attarderai plutôt à faire nos réglettes d'avancemement "à ma manière" !!!!
Motivation Eté se voulant justement être motivant et nous faire perdre quelques centaines de grammes ensemble, pourquoi nous alarmer si nous n'avons pas atteint nos objectifs prévus, mais que nous avons tout de même perdu du poids??!!?? : c'est bien le but il me semble : perdre ensemble du poids mais chacune à son rythme, dans le bonheur de réapprendre à s'alimenter correctement en cuisinant de bons petits plats!!!!
Nos kilos se sont installés en plusieurs mois voire plusieurs années, il leur faut partir au rythme de notre corps, petit à petit, l'essentiel est d'aller dans le bon sens, quel que soit le temps que durera notre amaigrissement!!
Je ne prends donc volontairement pas en compte les objectifs espérés pour la fin du mois, et je mets l'accent sur la perte réalisée durant ces trois semaines de Motivation Eté Juillet : les réglettes représentent donc la différence entre le poids le plus élevé du mois, et celui de ce matin!!
Il est intéressant de voir les IMC chuter!! Ils apparaissent sur les réglettes de toutes celles qui nous avaient communiqués leur taille à l'inscription.
Petit rappel :
IMC = Indice de Masse Corporelle = poids / (taille en mètres)2
IMC < 20 : maigreur, attention!
20 < IMC < 25 : poids idéal
IMC > 25 : surpoids
IMC > 30 : obésité
IMC > 40 : obésité morbide
Amylee
Clara
Haguima
Juliette
Karine
Marie Tours
Pernille
Sarah
Tomi
Un très grand bravo à toutes!!!
Je vous donne RDV chez Isabelle qui s'occupera des bilans des deux prochaines semaines, bonnes vacances pour celles qui en ont et très bon été à toutes. GROSSES BISES!!