Menu Maroc 1
Je vais essayer de renoter mes menus sur le blog quelques jours, histoire de me remotiver un petit coup!! C'est vrai que je suis en vacances, mais comme je suis chez mes parents, en fait ca ne change pas grand chose de chez moi, mais avec la cuisine et le ménage en moins, j'ai quand meme un petit peu de temps !!!
J'essayerai de trouver le temps chaque soir, mais rien n'est garanti, sans compter sur le fait que ca me pèse très vite aussi...
C'est décidé : je repasse à mes 21 points!!!
En plus avec la piscine et la maison sur 3 étages; je fais pas mal de "sport"; je monte et descend au moins une quinzaine de fois dans la journée et me baigne en moyenne deux fois 15min par jour.
Ce petit point supplémentaire auquel j'ai dailleurs droit va me réconforter et me permettre de mieux résister aux diverses tentations.
Heureusement ma maman m'aide énormemment et me fait mes portions de coté avec la quantité d'huile que je lui demande : du coup je mange presque la meme chose que tout le monde mais allégé, et je ne suis pas frustrée!!
Petit déjeuner : (2.1)
café (0)
lait (0.3)
pain (1)
beurre (0.3)
miel (0.5)
Rafraichissement : (0)
un bon verre de coca light avec plein de glacons!!!
Déjeuner : (8.3)
Couscous
8cs semoule (4)
blanc de poulet (2.5)
carottes, courgettes, courge (0)
1cs pois chiches (0.8)
huile (1)
2dl de lait caillé (0.1)
pastèque (0)
Gouter : (5)
1 part de cake (4)
1 petit verre de coca (1)
Diner : (5)
salade verte, tomates, oignons (0)
100g de riz (2)
crevettes, calamars avec tomates et poivrons (1)
1 mini part de flan aux légumes (2)
pastèque (0)
TOTAL : 20.4/21
ECONOMIES : +0.6