JOUR 11 (02 Mars 2006)

Publié le par Sandra


Jour 11 : Total : 21.6/22
Petit déjeuner : (0.5)
2 cafés sucrette (0)
crème à café ww (0.5)

Déjeuner : (7.5)
2tr pain aux graines de tournesol (4.2)
1cc mayo allégée (0.5)
1tr jambon (1.5)
1tr fromage léger (1.3)

Collation : (4)
1 coffee drink cappuccino ww (2)
4 biscuits à la cuillère (2)

Dîner : (9.6)
cabillaud (1.5)
chou carottes (0)
1.5 cs mayo allégée (1,5)
1 yaourt (1,6)
pomme délice (1)
8 petits carreaux de chocolat noir (4)



Points économisés du jour : +0.9
Total points économisés depuis Lundi : +2.45 + 0.4 = +2.85 !
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Publié dans Humeurs &Menus 2006-2007

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Points : Les fromages
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A
ariane
03/03/2006 19:05
Hello Sandra,<br /> <br /> Super ca me motive de venir sur ton blog.Bravo pour ton super blog qui est vraiment une mine d'information je vais essayer de venir un lundi soir sur msn j'ai relevé l'adresse.<br /> <br /> bravo a toi et bon week-end.<br /> <br /> ariane
Répondre
A
ambianceLigne
03/03/2006 12:49
Je ne connais pas bien ce système de "points" de weight watchers, mais j'avoue que "devoir s'avaler des carreaux de chocolat" alors qu'on est "rassasiée", ça me laisse perplexe...
Répondre
L
Lulu
03/03/2006 10:31
Salut Sandra,<br /> Je viens de découvrir ton blog et je le trouve hyper sympa, bien fait et attrayant.<br /> Tu sais, je suis aussi une psychopate de la balance, avec tout ce que ça signifie pour nous, grandes joies, grosses déceptions, mais oui on sait qu'il faut pas le faire...n'empêche...<br /> Bon courage et bises
Répondre
M
MissMilly
03/03/2006 08:53
Alors, rapide analyse de ton alimentation avant de filer au boulot...<br /> <br /> Il faudrait que ton petit déjeuner soit un peu plus riche, normalement, il doit apporter 25% des points quotidiens, et ça permet de mieux équilibrer le reste de la journéee.<br /> <br /> Ensuite, côté féculents, si on supprime la pin,k j'ai l'impression que tu les boudes, non ? où sont riz, pâtes, pommes de terre, blé, polenta, couscous et autres ?? normalement, c'est midi ET soir les féculent + le pain<br /> <br /> Enfin, tes fruits et légumes ? normalement, c'est 2 fruits et 3 légumes par jour... kiwis, pommes, oranges, bananes, en voilà des fruits de saison !! et tomates, salade, épinards, endives, haricots et les autres ?<br /> <br /> En bref, tu manges un peu de manière déséquilibrée, un peu trop de sucres rapides, pas assez de féculents et de fibres.<br /> <br /> Voilà ! <br /> Essayes juste de modifier un peu ça en fonction de tes goûts, et il ne devrait y avoir aucun problème :)<br /> <br /> Bonne journée !
Répondre