JOUR 69 (29 Avril 2006)

Publié le par Sandra


JOUR 69 : Total : 32.5/22
Petit déjeuner : (4.4)
cafés sucrette (0)
2 muffins brioche (3.4)
[Recette]
1dl lait (1)

Déjeuner : (5)
quiche jambon poireaux allégée (5)
[Recette]

Collation : (1.7)
1 muffin brioche (1.7) [Recette]

Dîner : (21.4)
cacahuètes (1.5)
1 verre de vin (1.5)
5cs salade variée de riz (2)
pain (3)
charcuterie (3)
gâteau aux noisettes (6.7) Sniiiiiiiif
3 petits biscuits (2)
1 muffin brioche (1.7) [Recette]


Points économisés du jour : -10.5
Total points économisés de la semaine :  +2.6 - 10.5 = -7.9!

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L
Tinquietes pas pour ce craquage . La semaine passée j'étais dans ce cas, je n'arrivais plus à rien controler, désespérant, j'ai même pensé à tout arreter puis c'est passé... acccroches toi!!!!<br /> Pour le fait de savoir si tu vas te mettre à 17 ou 14 . pour ma part je choisirais d'enlever les 4 points conseillés car plus de 4 ,il parait que l'on se déséquilibre et on se frustre dixit mon animatrice. Pourquoi ne pas faire 4 points et 3 points de sport par exemple...<br /> Allez courage et tiens moi au courant pour tes coms!!!<br /> Bon dimanche
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