Bilan 1 S'alléger ensemble, ou Bilan 2 Retour 2009
Bilan un peu démoralisant : +800g. Je m'y attendais bien suite à une fin de semaine sans grande volonté et beaucoup de tentations.
Ces derniers jours sont difficiles pour moi, aujourd'hui exactement il y a 1an, le 27 Avril mon père faisait une crise cardiaque... 3 jours de coma et décès officiel le 30 Avril...
Je ne cherche pas à me trouver une excuse, je sais bien que j'ai trop mangé, mais j'essaye de comprendre pourquoi subitement toute ma bonne volonté s'est envolée. Je sais que ce triste "anniversaire" est la raison pour laquelle je suis beaucoup moins forte et motivée en ce moment. Ma volonté ne suit pas, mes pensées sont ailleurs.
Je revis en souvenir des moments très pénibles et comme pour me "rééquilibrer" et me recentrer, je mange comme quatre, comme je le fais quand ca ne va pas... pour compenser mon mal être.
Ceci dit, je compte et note mes menus, et me promets d'être plus assidue cette semaine, d'anticiper mes craquages par des choses saines et légères, et j'espère bien être contente pour le bilan de lundi prochain.
Je m'offre même une petite réglette, tiens!
<a href="http://www.zero-complexe.com"><img src="http://www.zero-complexe.com/Reglette-Regime/reglettes052008/reglette-09-04-27-8258-82.png" ALT="Reglette regime" TITLE="Anorexie, Régime, obesite, trouble du comportement alimentaire" border=0></a>
Bonne semaine à toutes!
Ces derniers jours sont difficiles pour moi, aujourd'hui exactement il y a 1an, le 27 Avril mon père faisait une crise cardiaque... 3 jours de coma et décès officiel le 30 Avril...
Je ne cherche pas à me trouver une excuse, je sais bien que j'ai trop mangé, mais j'essaye de comprendre pourquoi subitement toute ma bonne volonté s'est envolée. Je sais que ce triste "anniversaire" est la raison pour laquelle je suis beaucoup moins forte et motivée en ce moment. Ma volonté ne suit pas, mes pensées sont ailleurs.
Je revis en souvenir des moments très pénibles et comme pour me "rééquilibrer" et me recentrer, je mange comme quatre, comme je le fais quand ca ne va pas... pour compenser mon mal être.
Ceci dit, je compte et note mes menus, et me promets d'être plus assidue cette semaine, d'anticiper mes craquages par des choses saines et légères, et j'espère bien être contente pour le bilan de lundi prochain.
Je m'offre même une petite réglette, tiens!
<a href="http://www.zero-complexe.com"><img src="http://www.zero-complexe.com/Reglette-Regime/reglettes052008/reglette-09-04-27-8258-82.png" ALT="Reglette regime" TITLE="Anorexie, Régime, obesite, trouble du comportement alimentaire" border=0></a>
Bonne semaine à toutes!
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