JOUR 22 (13 Mars 2006)

Publié le par Sandra


Jour 22 : Total : 23.5/22
Petit déjeuner : (4.5)
2 cafés sucrette (0)
3 biscottes (2)
fromage blanc léger (0.5)
3cs spécial K (1)
1dl lait (1)

Déjeuner : (10.2)
1 sandwich jambon cru salade (7.5)
1morceau de moelleux au chocolat (2.7) [Recette]


Collation : (1.8)
café sucrette (0)
1 galette de riz chocolat blanc (1.8) { jusque là je comptais 1.6 mais je me suis trompée...}

Dîner : (7)
salade verte tomates poivron rouge (0)
1 part de quiche aux poireaux et jambon (7) [Recette]
1 orange (0)


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C
Coucou!!!! alors je fais appel aux pro de WW!! Je m'y mets un petit peu pour voir!!! Alors peux tu me dire s'il te plait combien un carré de chocolat noir Poulain représente comme point?? Je n'arrive pas à trouver l'équivalence!! peux -tu m'aider s'il teplait??? Merci merci!!!<br /> ps : et le steppeur alors, il a bien fonctionné ce matin???<br /> ;-)
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K
jJ'ai oublié de te donner mon adresse mail: ange_190984@hotmail.com.
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K
Bonjour Sandra merci pour tes com's. oui cela m'intéresse beaucoup les documents que tu m'as proposée sur ww. Je te souhaite une bonne 4ème semaine.<br /> biz.<br />
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D
Très récente blogueuse, je tiens à te dire que ton site est superbe. Bravo pour tes résultats. Je suis certaine que cela va t'encourager et que tu atteindras l'objectif que tu t'es fixé pour la semaine.<br /> Tu as raison, les fruits et les légumes ça aide à maigrir. Moi, c'est mon point fort, j'en mange sans problème, par contre le sport, ce n'est pas mon truc et ça ne l'a jamais été. Il va falloir tout de même que je marche, ce serait déjà mieux que rien, mais en ce moment il fait si froid, ce n'est pas très motivant.<br /> Tous mes voeux pour la réussite de ton challenge de la semaine.<br /> Dora
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C
Ah, jsuis vachement fiere de toi!!! Cétait pas si terrible hein?! Quand tu t'actives sur ton steppeur, pense à aéré la pièce, et à boire un petit peu d'eau après. Et puis commence doucement, tes muscles ne sont pas habitués à ce mouvement. Pense à bien respirer, et à faire les gestes amplement. Voilà pour mes petits conseilsss.<br /> A très bientôt!!
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