Petit déjeuner : 1.5
Cafés au lait 1.5
Déjeuner : 11
salade verte 0
sauce salade 0.5
1 steak haché 5
spaetzli 4
sauce pesto à la crème 1.5
Gouter : 0
quelques tomates cerise 0
Dîner : 11
2 verres de rosé 3
tomates cerise 0
kefta (viande hachée) 4
pommes de terre au romarin et ail 4
Total journée : 23.5/23
Par Sandra
Vendredi 1 mai 2009
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Petit déjeuner : 1
Cafés au lait 1
Déjeuner : 10
1 CBO (Chicken Bacon Oignons) 10?
Dîner : resto chinois : 16.5
(Petite estimation, j'ai partagé plusieurs plats avec mon mari)
nouilles sautées aux légumes 5
boeuf croustillant 6
poulet sauce piquante 3
riz cantonnais 1
1 verre de coca non light 1.5
Soirée : 2
1 verre de lait 2
Total journée = 29.5/23
Par Sandra
Vendredi 1 mai 2009
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Petit déjeuner : 7
Cafés au lait 1
toasts 4
beurre 1.5
confiture 0.5
Déjeuner : 5
pâtes 4
fromage râpé 1
Gouter : 1.6
1 crème brulée allégée 1.6
Dîner : 11
2 verres de rosé 3
Salade 0
boeuf aux oignons 4
riz 4
1 pomme
Total journée = 24.6/23
Par Sandra
Mercredi 29 avril 2009
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Je reviens avec mes menus du jour... si j'ai la patience de les publier quelques temps, je sais que ca m'aidera
!
Hier je me suis prise en photo, mais vu l'horreur je vais vous épargner
, mais je la mets de coté pour pouvoir faire des comparaisons dans quelques mois!
Petit déjeuner : 2
Café au lait 0.5
1 toast 1
beurre 0.5
Déjeuner : 6
Blanc de poulet 3
Ebly aux carottes et courgettes 3
Gouter : 1.8
1 crème allégée chocolat 1.8
Dîner : 9
salade verte, tomates, oignons 1
pâtes à sasiété 4
curry crémeux aux crevettes 4
Soirée : 3.6
1 crème brulée allégée 1.6
1 verre de lait 2
Total journée = 22.4/23
Par Sandra
Mardi 28 avril 2009
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Journée très particulière,... réveil super tardif, aucun appétit dans la journée vu mon craquage d'hier soir, et non plus au dîner!
C'est sûrement lié au fait qu'aujourd'hui c'est le 1an selon l'hégire du décès de mon papa... (donc un tour complet de la lune, et pas du soleil, le premier anniversaire "chrétien" donc selon le
soleil sera le 30Avril!)
Humeur maussade toute la journée... en plus c'est le WE de la pré-rentrée pour mon mari.... pas la joie quoi!
Heureusement que le soleil continue un peu de nous accompagner, et que les superbes couleurs printannières sont encore là.... même si le superbe magniola en bas de chez moi a déjà perdu plus de
la moitié de ses feuilles, quel dommage c'est tellement beau!!!
Donc menu bien trop léger, mais qui rattrape le reste de la semaine!!! mais bon, je mangerai peut etre encore dans la soirée? J'essayerai de prendre 1 fruit!!!
Petit déjeuner tardif : 0.5
2 cafés au lait 0.5
Déjeuner : 0
Rien!
Apéro dinatoire : 14.5
1 verre de bière 2
3 verres de rosé 4.5
tranches de saucisson 2
petits oignons 0?
cornichons 0?
1 panini maison 6 (pain 3, jambon cru 2, tomates, mozarella 1, basilic sans huile d'olive) 6
Total journée : 15/23
Moyenne semaine : 25.8
pour le moment!!!!!!
Par Sandra
Samedi 18 avril 2009
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