Suivi quotidien d'une lutte contre les kilos superflus

Eh oui, encore une journée difficile, je n'ai pas réussi à me contrôler! Non seulement je suis en période "hormonale", mais en plus je revis dans ma petite tête ce que j'ai vécu l'an dernier à cette époque : le décès de mon père qui s'est fait en une...

Journée bien plus calme, nous sommes restés à la maison en raison de la pluie et d'un grand vent. Nous en avons profité pour faire quelques petits rangements, une machine, et bien jouer avec la petite : jeux divers, cahier de maternelle, et peinture!...

Journée catastrophique niveau alimentation, mais très agréable en famille malgré tout! J'en suis à la partie de mon cycle ou j'ai le plus de mal à gérer, mon mari est en vacances etc... bref, je ne me trouve pas d'excuses, mais je comprends un peu pourquoi...

2ème journée plutot bien menée... pourvu que ca continue!!! Petit déjeuner : 5 2 cafés au lait 0.5 1 verre de lait 2 2 toasts 2 beurre allégé 0.5 Déjeuner : 4.5 salade variée au vinaigre balsamique sans huile (1cs riz 1, salade verte, tomates, poivrons...

Première journée où je recommence vraiment à compter. Aux deux repas, je me suis servie de tout et je n'ai pas mangé plus que l'assiette que je m'étais prévue. Je dois bien avouer que je n'ai rien pesé, mais estimé les points avec mes souvenirs... Petit...

Je recommence donc vraiment aujourd'hui, et je reprends toutes mes bonnes veilles habitudes! J'ai tout de même fait attention ce WE, mais je ne me suis pas privée des oeufs en chocolat et du bon repas de Pâques, que nous avons fêté samedi midi. Alors,...

Ces premiers jours de reprise, je m'attache surtout à ne pas grignotter entre les repas, et à varier mon assiette tout en limitant mes quantités; et je suis contente de constater que je n'ai même pas vraiment faim et que j'ai déjà perdu 400g en 3 jours....

Comme celà avait très bien marché pour me motiver, je reprends le même principe... un nouveau tableau de petits objectifs réalisables, qui me feront me concentrer sur les différentes phases de mon amincissement, et ne pas penser aux 22 kg que constituent...

Bonjour à toutes et à tous, D'abord et avant tout, je vous dis un ENORME MERCIIIII, pour avoir continué de consulter ce blog et donc de le faire vivre.. et j'adresse un très chaleureux MRAHBA (= bienvenue!) aux nouvelles-nouveaux lect-rices(eurs), que...

Merci à celles et ceux qui continuent de venir me visiter, et je suis désolée d'annoncer que je ferme les portes!!! Je laisse toutefois ce blog ouvert, parce que non seulement il représente pour moi mon amincissement de 18 kg en 5 mois l'an dernier, mais...