Suivi quotidien d'une lutte contre les kilos superflus

Points pour 2 personnes : 6 Soit 3points la part Ingrédients : 200g de boeuf (4) 2 carottes (0) 1cc huile d'olive (1) 10 olives vertes (1) 1 oignon (0) 1 gousse d'ail (0) 1cs tomate concentrée (0) 1cs jus de citron (0) safran (0) 1 feuille de laurier...

Points pour 2 personnes : 3.6 Soit 1.8points la part Ingrédients : 200g cabillaud (3.6) 1 boite de tomates concassées (0) 2cc édulcorant de cuisson (0) cannelle, sel, poivre (0) Préparation : Faire la sauce tomates dans une poele en mélangeant tous les...

Points pour 3 personnes : 6 Soit 2 points la part Ingrédients : 300g poulet (6) 2 gousses d'ail (0) 1cc moutarde à l'ancienne (0) 2cc moutarde (0) sel, poivre, persil (0) Préparation : Dans une poele, faites revenir tous les ingrédients dans un peu d'eau....

JOUR 121 : Total : 21.7/21.5 Petit déjeuner : (3.5) café (0)lait (0.2)50g pain au pavot (2)beurre (0.3)1 biscuit (1) Déjeuner : (7.9) salade tomates (0)un tout petit peu de thon aux tomates (0.5)2 wasas sésame (2)1 wasa multigrains (0.8)2tr fromage léger...

Points : 28 points la tarte pour 4 Soit 7 points la part Recette chez Lulu Appréciation Sandresque : J'ai beaucoup aimé cette tarte aux aubergines, elle est goûteuse et se congèle très bien pour des déjeuners à la dernière minute ;-)

JOUR 120 : Total : 21.5/21.5 Petit déjeuner : (2.7) café (0)lait (0.4)50g pain au pavot (2)beurre (0.3) Collation : (2) 3cs spécial k (1)1dl lait (1) Déjeuner : (5.7) 6tr bacon (2)1 pomme de terre moyenne (1)10g fromage rapé (0.8)1 flan caramel light...

Perte : -400g!! Après avoir stagné toute la semaine, hier et ce matin ma balance m'a gratifiée d'un joli 64.6kg, ce qui fait une perte totale de 14kg tout rond, et une Sandra toute contente!!

Encore 1kg à perdre pour fêter mes 15kg de perte totale! Ca me stresse parce que c'est aussi mon poids défi pour le challenge de Johanna qui prend fin le 28juin; j'ai donc 10jours pour le perdre! Si je n'y arrive pas tant pis, il finira bien par partir,...

Objectif débile mais atteint :-)

Points en tout : 28.5 pour 32 cookies natures Soit 0.9points le cookie nature J'en ai fait 8 natures (0.9points l'un) 8 aux pépites de chocolat (1point l'un) 16 avec nappage chocolaté (1.6points l'un) Ingrédients : (pour 32 cookies natures) 100g beurre...