Suivi quotidien d'une lutte contre les kilos superflus

Points : 20.5 pour 22 msemens Soit 0.9points l'un Ingrédients : 250g farine (12.5) eau (0) 1cc sel (0) 6cc huile (6) 2 fromages ww (2) (un au paprika, l'autre nature) Préparation : Faire un puits au centre de la farine et y mettre le sel, ajouter l'eau...

JOUR 119 : Total : 21.8/21.5 Petit déjeuner : (5.2) café (0)lait (0.2)2 cookies Ikéa maison au choc (3.2)2 cookies Ikéa maison pépites de choc (2) Déjeuner : (7.9) 100g pain au pavot (4)75g pois chiches à la marocaine (2) [Recette à venir]1tr jambon (1)1...

JOUR 118 : Total : 21.0/21.5 Petit déjeuner : (1.5) [tard] café (0)lait (0.2)1 wasa sésame (1)beurre (0.3) Déjeuner : (7.2) tomates cherry (0)2 wasa multigrains (1.6)2tr jambon (2)20g thon à l'huile (0.8)1 petit chavroux (0.9)1 flan light caramel (1.9)...

JOUR 117 : Total : 21.5/21.5 Petit déjeuner : (7.9) café (0)1 brownie noisettes (3.2)1 minipic (2.2)10 M&M (2.5) Déjeuner : (6.4) 150g riz (3)50g crevettes (1)40g petits pois (0.8)1 flan light choc (1.6) Collation : (2) 1 part bavaroise fruits rouges...

Points pour 26 mini pizzas : 22 0.8points celles au thon et aux crevettes 0.9points celles au jambon Ingrédients : 1 pâte à pizza (8) 1 boite de tomates concassées (0) 2cs tomates concentrée (0) sel, poivre, persil 100g crevettes (2) 40g thon à l'huile...

Points pour 2 pers : 10.25 la quiche Soit 5 points la part Recette chez Dora Appréciation Sandresque : Huuuuuuum, succulente quiche que je conseille à tous, très bonne, légère, elle tromperait n'importe quel non wet wet!! Merci Dora!

Points : 22.5points pour 11 boules soit 2points la boule Recette chez Lili Appréciation Sandresque : Tout simplement délicieux!!! On a adoré ce pain au pavot, et l'idée des petites boules épargne le pesage des tranches de pain.. Merci Lili!

Points : 14 en tout Soit 7 points la part Recette originale chez Johanna Appréciation Sandresque : J'ai rajouté des courgettes à la recette proposée par Johanna, je me suis régalée! Merci Johanna!

Points : 9 pour 2 pers Soit 4.5points la part Recette chez Lulu Appréciation Sandresque : Un délice!!!! Mon mari et moi avont beaucoup aimé, avec un peu de parmesan rapé c'était exquis! Merci Lulu!

JOUR 116 : Total : 20.6/21.5 Petit déjeuner : (5.4) café (0)lait (0.2)25g pain pavot maison (1)1 brownie noisettes (3.2)1/2 part bavaroise fruits rouges / fraises (1) Déjeuner : (4.6) salade (0)sauce moutarde (0.2)1 brick crevettes curry (1.2)1 brick...