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JOUR 90 (20 Mai 2006)
JOUR 90 : Total : 21.5/21.5 Petit déjeuner : (3.4) café (0)2 boules de couronne briochesque (2.4)1cc ovomaltine (1) Déjeuner : (6) salade composée (4)[50g pâtes (1), 1tr jambon (1), 4 olives noires (1), gruyère (1)]1 wasa sésame (0.7)1 crème slimline...
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JOUR 87 (17 Mai 2006)
JOUR 87 : Total : 21.7/21.5 Petit déjeuner : (3.8) café (0) 1 toast multicéréales (1.5) beurre (0.3)3cs special k (1)1dl lait (1) Déjeuner : (6.6) salade (0)50g pain maison (2)3tr bacon (1)1oeuf (2)1 flan chocolat (1.6) Collation : (2.6) 1 barre de céréales...
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JOUR 104 (03 Juin 2006)
JOUR 104 : Total : 20.7/21.5 Petit déjeuner : (2.5) café (0)lait (0.2)50g pain maison (2)beurre (0.3)1cc confiture myrtilles (0)* Déjeuner : (8.4) salade tomates cherry (0)1 part Tatin d'aubergines de Lulu (7) [Recette à venir]1 blanc battu slimline framboise...
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JOUR 109 (08 Juin 2006)
JOUR 109 : Total : 21.5/21.5 Petit déjeuner : (4.2) café (0)1 wasa sésame (0.7)chèvre (0.5)3 msemmens au fromage (3) Déjeuner : (6.9) salade (0) quiche lorraine (5)flan caramel light (1.9)cerises (0) Collation : (5) 2 parts nutelloise (5) Dîner : (5.4)...
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JOUR 116 (15 Juin 2006)
JOUR 116 : Total : 20.6/21.5 Petit déjeuner : (5.4) café (0)lait (0.2)25g pain pavot maison (1)1 brownie noisettes (3.2)1/2 part bavaroise fruits rouges / fraises (1) Déjeuner : (4.6) salade (0)sauce moutarde (0.2)1 brick crevettes curry (1.2)1 brick...
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JOUR 108 (07 Juin 2006)
Ce midi nous avons mangé dehors, j'allais avec la bonne intention de prendre quelque chose de léger : une salade composée ou autre et mon mari son steak haché frites avec plein de sauces, mais en rentrant dans la cantine il y avait de telles odeurs qui...
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JOUR 101 (31 Mai 2006)
JOUR 101 : Total : 20.5/21.5 Petit déjeuner : (3.8) café (0)2 petits pains au chocolat (3.8) Déjeuner : (4.5) salade (0)sauce salade (0.2)50g pain (2)1tr jambon (1)1tr fromage léger (1.3) Collation : (4.8) 3 boules de brioche du pauvre [Recette de Lulu]...
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JOUR 115 (14 Juin 2006)
JOUR 115 : Total : 22.6/21.5 Petit déjeuner : (4.3) café (0)1dl lait (1)1 wasa sésame (1)beurre (0.3)1 part bavaroise fruits rouges / fraises (2) Déjeuner : (8.4) salade tomates cherry (0)1 part Tatin d'Aubergines de Lulu (7)1 seré slimline vanille (1.4)...
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JOUR 112 (11 Juin 2006)
JOUR 112 : Total : 21.5/21.5 Petit déjeuner : (4) café (0)50g pain maison (2)chèvre (0.5)1 muffin smartises (0.9)1 muffin poire (0.6) Déjeuner : (7) salade tomates poivrons (0)75g pâtes (1.5)1tr jambon (1)30g mozarella léger (1)4 olives noires (1)1 rondelle...
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JOUR 111 (10 Juin 2006)
JOUR 111 : Total : 21.7/21.5 Petit déjeuner : (5.6) café (0)lait (0.5)1 part nutelloise (2.5)1 wasa sésame (0.7)chèvre (0.5)1 muffin smartises (0.9)1 muffin poire (0.5) Déjeuner : (6.4) 100g filet d'agneau (2.5)100g pâtes (2) sauce tomates basilic (0)5g...
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BILAN SEMAINE 49 - REPRISE 3 (29 Janvier 2007)
Bonjour, Pas de bilan du lundi 29 Janvier, j'ai voyagé et donc zappé. RDV lundi prochain et merci à toutes pour vos commentaires qui me font toujours plaisir. Il fait malheureusement froid à Marrakech, mais je m'y repose bien, je passe encore moins de...
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Points : restauration rapide, sandwichs
Cannellonis en conserve, 150g (6)3cs Carottes râpées traiteur (4)3cs Céleri rémoulade (8)Crêpes surgelée jambon/fromage ou champignons (1.5)Croissant au jambon (8)Croque-madame (9)Croque-monsieur (8.5)Friand à la viande (9)Galette de sarrasin (jambon/fromage)...
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Points : Les fromages
(1portion = 30gr) Appenzell 50% MG (3)Beaufort (3) Bonbel (2.5) Boursin (3.5)Boursin finesse (1.5)Bresse bleu léger (2)Brie 45% MG (2.5) Brousse 32% MG (1)Camembert 45% MG, 1/8ème (2)Camembert léger, 1/8ème (1.5) Cancoillotte 5% MG (0.5) Cancoillotte...
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Points : Les confiseries
1 Bonbon, 10 g (0.5)1 Calisson d'Aix (0.5) 1 Caramel, 10g (0.5) Chewing gum (light ou non) (0)Chocolat (toutes sortes) 10g (1) et 20g (2.5)1 petit Chocolat fourré (truffe, etc..) (2) 1 Dragée (0.5)Fruits confits, 20g (1.5)1 Loukoum, 20g (1.5) 1 Marron...
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Points : Les ingrédients pour patisseries
Edulcorant (0) 1cs Farine, 20g (1) Flan instantané en poudre non sucré, 1sachet (0.5) et sucré (2.5) 1cs Fructose, 15g (1) Fruits confits, 15g (1) Levure chimique ou boulangère (0) Nappage pour tarte, 1sachet (0) 1cs Maïzena (0.5)1cs Noix de coco en poudre...
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Points : Les fruits et oleagineux
Une portion de fruit = 1 petit fruit d'environ 100g Abricots frais (0) et secs, 20g (1)Airelles (0)Amande, 10g (1.5)Ananas frais (0)Ananas en conserve sans sucre ajouté, 100g (0)Banane fraîche, 1 petite (1) et sèche, 20g (1) Banane plantain, 100g (2)...
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Points : Les légumes
Les légumes sont tous à 0 points, excepté les pommes de terre... Artichaut (0) Artichaut (0) Asperge (0)Avocat, 200g (12) Betteraves (0)Bette ou blettes (0) Brocolis (0) Cardon (0)Carotte (0) Céleri (branche ou rave) (0)Champignons toutes sortes (0) Chicon...
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Points au resto : cuisine indienne et indonésienne
Les points correspondent à une portion servie au restaurant! Plats : Bami Goreng (5.5) Butter chicken et riz pilaf (11.5) Crevettes au lait de coco (6.5)Curry de pois chiches (11) Gambas aux cacahuètes (9) Mee Goreng (nouilles frites) (13) Naan nature...
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Reprise Jour 1 (11 Septembre 2006)
REPRISE JOUR 1 : Total : 20.5/21 Petit déjeuner : (1.8) (oui c'est peu, mais je n'avais aucun appétit!) café (0)lait (0.2)1/2 toast aux graines de tournesol (1)beurre (0.3)miel (0.3) Collation : (1) café (0) 4 biscuits ww (1) Déjeuner : (7.5) pâtes à...
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Points au resto : cuisine française
Les points correspondent à des portions servies au restaurant! Soupes : Bisque de homard (2) Potage à la Dubarry (3.5) Potage (1) Soupe à l'oignon gratinée (6) Soupe au pistou (1.5) Soupe de moules (5.5) Soupe de poisson (4) Soupe vichyssoise (6.5) Entrées...
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Points : Les laitages
Sauf précision un pot de yaourt = 125g Babeurre, 200ml (2) 3cs Cottage cheese 20% (2)3cs Fromage blanc 0% nature ou aux fruits, 100g (1) et 6cs, 200g (1.5)3cs Fromage blanc à 20% nature, 100g (3)1 verre Kéfir, 200ml (2) Lait acidulé nature, 1 pot, 125...
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Points : Les sauces
Les sauces à base de matière grasse (béarnaise, rémoulade, etc) se mesurent en cuillère rase 2cs Coulis de tomate nature (0) 2cs Coulis de tomate cuisiné (0.5)1cc Ketchup (0)1cs Ketchup (0.5) 2cs Sauce Barbecue (0.5)1cc Sauce Béarnaise (1) 3cs Sauce Béchamel...
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Points au resto : cuisine portugaise
Les points correspondent à une portion servie au restaurant! Plats Bacalhau à gomes de Sá (soufflé de pommes de terre et morue séchée) (8)Crevettes à l’ail (5)Moules aux herbes (2.5)Pain au maïs, 1 tranche (2)Pavo relleno (dinde farcie au riz) (10)Porco...
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Etat des lieux 2mois après mon accouchement
En cette veille de début de régime, je me dois de donner un premier apercu de la situation actuelle.Je ferai par la suite des bilans hebdomadaires concernant le poids, et mensuels pour le reste des mesures.Chaque lundi, je ferai un petit bilan de la semaine...
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Jour 120 (19 Juin 2006)
JOUR 120 : Total : 21.5/21.5 Petit déjeuner : (2.7) café (0)lait (0.4)50g pain au pavot (2)beurre (0.3) Collation : (2) 3cs spécial k (1)1dl lait (1) Déjeuner : (5.7) 6tr bacon (2)1 pomme de terre moyenne (1)10g fromage rapé (0.8)1 flan caramel light...