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Recette : Brick courgettes chèvre (1.2pts)
Points : 6 points pour 5 bricks Soit 1.2 points l'un Ingrédients : 1 oignon (0) 1/2 poireau (0) 1 gousse ail (0) 1/2 courgette (0) 20g chèvre (1) herbes de provence (0) Préparation : Faire revenir dans un peu d'eau l'oignon, l'ail et le poireau coupés...
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Recette : Brick crevettes curry (1.2pts)
Points : 6 points pour 5 bricks Soit 1.2 l'un Ingrédients : 60g crevettes (1) 1 oignon (0) 1/2 poireau (0) ail (0) sauce curry (fromage blanc 0.2% + sel + poivre + curry) (0)* gingembre (0) Préparation : Faire revenir dans un peu d'eau l'oignon, l'ail...
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Recette : Bavaroise fruits rouges / fraises (2pts)
Points : .. pour 8 personnes Soit 2 points la part Recette originale chez Yvonne Appréciation Sandresque : Comme je n'avais pas assez de fruits rouges, j'ai fait la mousse du dessus avec des fraises.. Cette bavaroise est un bonheur!! fraiche, légère,...
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Recette : Glace à l'orange (0pts)
Points : 0 !!! Ingrédients pour 4 bâtonnets : 2dl d'eau 2cc édulcorant 2 oranges préssées Préparation : Faire bouillir l'eau avec l'édulcorant. Rajouter le jus d'orange puis verser dans les moules à glace. Mettre au congélateur pour 4h. Appréciation Sandresque...
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Recette : Nutelloise amandes pépites de chocolat (2.5pts)
Points pour 8 pers : 20 points Soit 2.5 la part Ingrédients : 130g de fromage blanc 0.2% (1) 2 oeufs (4) 3cs édulcorant de cuisson (0) 120g farine (6) 50g amandes en poudre (8) [Cher quand même, mais ca en vaut la peine!!] 1 sachet levure chimique (0)...
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Recette : Gâteau roulé à l'ananas (2.1pts)
Points pour 8 parts : 17.3 Soit 2.1 points la part Recette chez Juliette Ingrédients : 4 oeufs (8) 4cs d'eau (0) 3.5cc édulcorant liquide de cuisson (0) 2 sachets sucre vanillé (1.8) 1 pincée de sel (0) 50g de Maïzena (1.2) 50g de farine (2.5) 1cc de...
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BILAN SEMAINE 16 (12 Juin 2006) [Mois 4]
Je suis contente de ma semaine, j'ai perdu 800g, et atteint mon objectif "poids mariage" tout en me rapprochant de très près de mon objectif "poids belle soeur" ! En cette fin de 4ème mois de ww, un bilan des mesures s'impose : Et un apercu de mes objectifs...
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Recette : Cabillaud à l'indienne (2.3pts)
Points : 4.6 pour 2 personnes Soit 2.3 la part Ingrédients : 2 filets de cabillaud d'une centaine de grammes chacun (3.6) 1 boite de tomates concassées (0) 1cs de curry (0) 1dl vin blanc (1) sel, poivre, persil (0) Préparation : Dans un bol, mélanger...
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Recette : Focaccia Jambon Thym Basilic (6.2pts)
Total 25 points pour 4 belles parts Soit 6.2pts la part Conseil après coup : faire attention de ne pas trop la cuire sinon elle devient dure... Ingrédients : 270 ml d'eau (0) 450 g de farine T65 2.5 c.c. de levain déshydraté (0) 1.5 c.c. de sel (0) Préparation...
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Recette : Tiramisu (3.7pts)
Points : 7.4 points pour 2 Soit 3.7 l'un Ingrédients : 10cl café fort (0) 4 biscuits à la cuillère (2) 2 blancs d'oeuf (0) 1cs d'édulcorant (0) 1 pincée de sel (0) 80g mascarpone allégée (5.4) Préparation : Commencer par préparer le café. Diposer les...
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Recette : Brick boeuf poivron mozarella ruccola (1.6point)
Ppoints : 9.5 pour 6 bricks soit 1.6 l'un Ingrédients : 6 feuilles de bricks (6) 80g de boeuf (donc 60cuit) (1.5) 60g de mozarella léger (2) 1 oignon (0) 1/2 poireau (0) 1/2 poivron rouge (0) ruccola (0) sel, poivre, persil Préparation : Dans une poele,...
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Recette : Brick choco banane (1.5pts)
Points : 1.5 Ingrédients : 1 feuille de brick (1) 1/2 banane (0.5) 1cc cacao non sucré (0)* 1/2 cc édulcorant de cuisson (0) Préparation : Couper la demi banane en rondelles puis les disposer sur la feuille de brick. Saupoudrer d'1cc de cacao non sucré...
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BILAN SEMAINE 15 (05 Juin 2006)
Petite semaine à moins 200g! C'est déjà ca, j'en suis quand même contente car je pensais stagner suite à mes petits dérapages briochesques! J'ai eu un résultat bien plus réjouissant avant le Week end, mais j'avais qu'à ne pas me peser, je ne l'aurais...
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Recette : Quatre quarts aux pommes (2.4pts)
Points : 14.4 points pour 6 quatre quarts Soit 2.4 points l'un Ingrédients : 2 oeufs (4) 50g beurre 40% (5.4) 1.5 cs édulcorant de cuisson (0) 100g de farine (5) 1/4 sachet de levure chimique (0) 1 pomme (0) jus de citron (0) Préparation : Eplucher la...
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Recette : Zephyree's muffins (0.5pts)
Recette de Zephyree Points : 12.1 points pour 24 muffins Soit 0.5points le muffin nature !!! Ingrédients : 100g farine (5) 4cs maizena (2) 2cs édulcorant de cuisson (0) 1 sachet levure chimique (0) 300g fromage blanc 0.2% (2.4) 1 oeuf (2) 10cl crème fraîche...
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Recette : Pizza jambon champignons (3pts)
Points : 12 points la pizza Soit 3points la part !!! (+rajouts gratuits pour le côté du mari ;-) ) Ingrédients : 1 pâte à pizza maison (8) 1 boîte de tomates concassées (0) 60g de mozarella légère (2) 2tr de jambon (2) champignons de Paris (0) 1cs concentré...
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Recette : Poulet aux olives (2.5pts)
Points : 5 points pour 2 personnes Soit 2.5 chacun Ingrédients : 200g de blanc de poulet (4) 10 olives vertes (1) 1 échalotte assez grande (0) 1 gousse d'ail (0) 1cs concentré de tomates (0) 5branches de coriandre fraîche (0) 1 bouillon en dé (moi je...
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Recette : Petits pains au chocolat (1.9pts)
Points : 28.9 au total pour 15 petits pains au chocolat Soit 1.9 points la pièce !!! Ingrédients : 155ml de lait tiède (1.5) 250g farine (12.5) 50g beurre allégé à 40% (5.4) (10 pour la pâte et 40 pour le feuillage) 15 carreaux de chocolat noir (7.5)...
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100jours : Photos avant - maintenant ! (pas encore après!!)
Pour mon 100ème jour de WW, je voulais montrer à celles qui doutent encore que ca marche et que ca se voit!!! Même s'il reste du travail, je suis quand même contente! Je n'ai pas le courage de montrer ma petite tête, mais je vous fais un très gros sourire...
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BILAN SEMAINE 14 (29 Mai 2006)
Mais quelle joie!!!! Comme la semaine dernière, j'ai perdu 1kg cette semaine. :-))) Je suis heureuse, je m'approche de mon objectif perso "poids mariage" et je suis à 200g de mon challenge du 31Mai qui prendra fin après demain! Je suis donc comblée et...
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Challenge du 31 Mai : Bilan final Semaine 4
Voilà, le mois de Mai arrive à sa fin, et je voulais vous remercier d'avoir participé à mon challenge, je suis contente que l'on ait toutes perdu quelques centaines de grammes ensemble! Bisous et RDV chez Johanna pour le challenge suivant du mois de Juin...
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Challenge du 31 Mai : Bilan Semaine 3
Ouverture du bilan de la 3ème semaine de challenge, avec les résultats de Delphine et Lolo. Bonne chance à toutes! :-) Aurore (-75%) Choupinou (-43.4%) Delphine (-43.3%) Dora (Challenge de 1.2kg réussi et dépassé de 8.3%!!!) Faust (-34%) Florence (-60%)...
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Astuce : Pliage des Samosas
Après que Lulu m'ait demandé comment je procédais pour plier mes samosas, je me suis dit que le faire en images serait beaucoup plus facile à comprendre, et pourrait du coup en renseigner d'autres! ;-) finir par rabattre le bout de feuille qui reste dans...
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Recette : Frites
Points : 6 au total soit 3 points par personne Frites avec sel, persil et paprika Ingrédients pour 2 personnes : pommes de terre (4) [ce qui suffira pour que les 2 personnes en mangent à satiété] 2cc huile (2) nature ou paprika, curry, persil, au choix...
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JOUR 92 (22 Mai 2006)
En lisant les menus de Florence, j'ai eu envie de frites toute la journée!! Je me les suis offerte ce soir, et mon dieu ce que je me suis régalée!! Je n'en ai pas mangé depuis au moins les 13semaines que je fais ww, et même bien avant! Je ne les ai pas...