Top articles
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Recette : "muffin brioche" (1.7points)
Ingrédients : pour 12 muffins : 20.15 en tout, soit 1.68 point précisemment le muffin brioche - 250g farine (14.8)- 2cs édulcorant (0)- 1 sachet de sucre vanillé (0.9)- 10g levure boulangère (0)- 20g de beurre allégé (2.2)- 125ml de lait (1.25)- 1/2 oeuf...
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Recette : Quiche poireaux jambon à ma façon (7points)
Ingrédients : pour 4 personnes (7) - Pâte à gateau (18) [j'ai utilisé celle de ww]- 3 tranches de jambon ww (2)- 15dl demi crème ww (5)- 2 poireaux (0)- 2 échalottes (0)- 1dl de vin blanc (1)- 30g Fromage rapé ww (2)- Sel, poivre, persil -> 18+2+5+1+2...
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Recette : "Crumble" aux fraises à la Sandra (2.8points)
Ingrédients : pour 1 ou 2 pers (2.8 en tout) 8 Fraises (0)4cs corn flakes Spécial K (1.3) (recette originale -> 3cs pétales mais, 1cs flocons d'avoine et 1cs muesli) 45ml de crème ww (1.5)1cc édulcorant de cuisson (0)1cc vanille (0)1 blanc d'oeuf (0)...
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Recette : Légumes à l'ail cuits au four (0points)
Ingrédients : pour 1pers (0) 1 carotte (0) 1/2 courgette (0) 1 peu de chou fleur (0) 1/2 gousse d'ail (0) Préparation : Laver et couper les légumes en petits morceaux, puis les mettre dans un plat à four. Rajouter la demie gousse d'ail préssée, salez...
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Recette : Légumes sauce curry (1point)
Ingrédients: pour 1 personne (1pt) 2 petites patates (1)1 carotte (0)1/2 courgettes (0)1 petit oignon (0) Préparation : Eplucher et laver les légumes. Couper l'oignon en petits morceaux et faire revenir sur une poele avec 1/3cc d'huile. Une fois que ca...
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JOUR 11 (02 Mars 2006)
Jour 11 : Total : 21.6/22 Petit déjeuner : (0.5) 2 cafés sucrette (0)crème à café ww (0.5) Déjeuner : (7.5) 2tr pain aux graines de tournesol (4.2)1cc mayo allégée (0.5)1tr jambon (1.5)1tr fromage léger (1.3) Collation : (4) 1 coffee drink cappuccino...
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JOUR 9 (28 Février 2006)
Jour 9 : Total : 20.35/22 Petit déjeuner : (2.6) 2 cafés sucrette (0)1tr pain aux graines de tournesol (2.1)beurre allégé (0.5) "Déjeuner" : (6.8) 1 pain au lait (2)2 galettes de riz au chocolat (3.8)2.5dl lait mangue ww (1) Dîner : (10.95) salade verte...
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JOUR 4 (23 Février 2006)
Jour 4 : Total : 18.1/22 Petit déjeuner : (2.5) 2 cafés sucrette (0)3 biscottes (2)1cc beurre allégé (0.5) Déjeuner : (6.2) salade verte (0)2 biscottes (1.3)4cs riz (2)1tr fromage leger (1.3)carottes chou (0)1 slimline pomme caramel(1.6) Collation : (2)...
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JOUR 1 (20 Février 2006)
Jour 1 : Total : 20.9/22 Petit déjeuner : (2.8) 2 cafés sucrette (0)3 mini biscottes (1)1 kiri (1.8) Déjeuner : (9.2) salade verte (0) 2 oeufs durs (4)1tr jambon (1.5)1tr fromage léger (1.3)3 mini biscottes (1)1 blanc battu slimline framboise (1.4) Collation...
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Interrogation sur mon quota de points journalier ...
Je me pose de plus en plus la question si ce point que j'ai enlevé suite à mon changement de dizaine n'est pas en train de me ralentir.... En fait, comme je me pèse tous les matins (et même tous les soirs... qui a dit extrêmiste? hihihi), je me suis apercue...
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JOUR 79 (09 Mai 2006)
JOUR 79 : Total : 19.3/21 Petit déjeuner : (2.5) cafés sucrette (0)45g pain maison (1.5) 1cc nutella (1) Déjeuner : (7.4) salade (0) 2 tr pain multicéréales (3) 1tr jambon (1) 1tr fromage léger (1.3)1cc mayo allégée (0.5)flan slimline chocolat (1.6) Collation...
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JOUR 71 (01 Mai 2006)
JOUR 71 : Total : 21.8/22 Petit déjeuner : (4.6) cafés sucrette (0)lait (0.3) 1muffin nutella (2.3) [Recette] 3cs special k (1)1dl lait (1) Déjeuner : (6.3) salade (0) 1 oeuf dur (2) 1tr jambon (1) 50g pain (2) 1tr fromage léger (1.3) Collation : (4)...
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JOUR 65 (25 Avril 2006)
JOUR 65 : Total : 25/22 Petit déjeuner : (3.8) cafés sucrette (0) 1tr pain aux 3 graines (1.5) beurre (0.3)3cs special k (1)1dl lait (1) Déjeuner : (7) sandwich jambon salade (7) Collation : (9.2) !!! café sucrette (0) 15g cacahètes salées (2.4)1 snickers...
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JOUR 61 (21 Avril 2006)
JOUR 61 : Total : 22.9/22 Petit déjeuner : (9.7) cafés sucrette (0)lait (0.2)fromage (0.5)pain (3)beurre (1)cake (2.5)mini croissant (2.5) Déjeuner : (5.6) 50g pain (2)charcuterie (3)1/2 tranche fromage léger (0.6) Collation : (1.8) 1 galette de riz (1.8)...
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JOUR 47 (07 Avril 2006)
Jour 47 : Total : 22.2/22 Petit déjeuner : (4.5) 2 cafés sucrette (0)1/2 moelleux au chocolat (2.5)3cs spécial k (1)1dl lait (1) Déjeuner : (8) salade tomates (0) 50g taboulé (1.1)1 oeuf dur (2)2tr jambon (2) 1tr fromage léger (1.3)1 1/2 biscottes (1)1...
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JOUR 32 (23 Mars 2006)
Jour 32 : Total : 20.9/22 Petit déjeuner : (3.3) 2 cafés sucrette (0)2tr pain multicéréales (2.8)beurre (0.5) Déjeuner : (6.3) salade (0)charcuterie de volaille Léger (2)50g pain seigle complet (1.8) 1/2 part de quiche poireaux jambon allégée (2.5) [Recette]...
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JOUR 15 (06 Mars 2006)
Jour 15 : Total : 22.2/22 Petit déjeuner : (4.6) 2 cafés sucrette (0)1tr pain aux graines de tournesol (2.1)fromage blanc léger(0.5)3cs spécial K (1)1dl lait demi écrémé (1) Déjeuner : (8) 1 sandwich poulet panné salade à la boulangerie (7) [Estimation]...
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JOUR 14 (05 Mars 2006)
Jour 14 : Total : 21.35/22 Petit déjeuner : (5) 2 cafés sucrette (0)crème à café ww (0.5)2tr pain seigle (2)beurre allégé (0.5)3cs spécial K (1)1dl lait demi écrémé (1) Déjeuner : (8) tomates poivons (0) 2 oeufs durs (4)2tr petites jambon (2)2tr pain...
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Possible retour...
Un grand bonjour à tous mes lecteurs, Tout d'abord je suis désolée de vous avoir délaissé, ma vie a fait que j'aie du me concentrer sur d'autres choses, et je n'étais pas assez bien dans ma tête pour recommencer un combat contre ses satanés kilos superflus!...
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Recette : Lasagnes végétariennes aux courgettes (7pts)
Points : 14 en tout Soit 7 points la part Recette originale chez Johanna Appréciation Sandresque : J'ai rajouté des courgettes à la recette proposée par Johanna, je me suis régalée! Merci Johanna!
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Challenge de Johanna : Bilan Semaine 2
Bilan Semaine 1 Bilan Semaine 2
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Recette : Chili con carne (4.5pts)
Points : 9 pour 2 pers Soit 4.5points la part Recette chez Lulu Appréciation Sandresque : Un délice!!!! Mon mari et moi avont beaucoup aimé, avec un peu de parmesan rapé c'était exquis! Merci Lulu!
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Objectif en vue au 12 Juin : "Poids belle soeur" [1]
J'y suis quasiment déjà, seulement 200g m'en séparent au jour d'aujourd'hui :-) quel bonheur!!! Quoi que je ne suis pas sure qu'elle pèse encore ce poids là... objectif un peu débile, je vous l'accorde ;-)
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Objectif atteint : "Poids mariage"
Me voilà donc au poids de mon mariage d'il y a 3ans et demi, quel plaisir! Je suis remontée jusqu'à 80kg!!! pour ensuite me décider à m'attaquer sérieusement au problème à 78.6kg! Ca ne fait que 4mois de ca, c'est vraiment merveilleux!
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Objectif en vue au 12 Juin : "15kg de perte"[1]
L'objectif suivant sur la liste est d'avoir perdu 15kg, ca correspond à mon poids défi du challenge de Juin de Johanna, j'espère donc y arriver d'ici le 28 Juin !! :-)