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JOUR 58 (18 Avril 2006)
JOUR 58 : Total : 20/22 Petit déjeuner : (3) café sucrette (0)50g pain (2)beurre (1) Déjeuner : (6) salade tomates (0)blanc de poulet (3)2 petites patates (1)50g pain (2) Collation : (3) 3 gâteaux pâte d'amande (3) Dîner : (8) salade tomates poivrons...
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JOUR 19 (10 Mars 2006)
Jour 19 : Total : 25.6/22 Petit déjeuner : (5.1) 2 cafés sucrette (0)1tr pain aux céréales(2.6)beurre allégé (0.5)3cs spécial K (1)1dl lait demi écrémé (1) Déjeuner : (6.5) salade verte celeri (0)escalopine de mais ww (4) aubergines tomates (0)harocits...
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JOUR 31 (22 Mars 2006)
Jour 31 : Total : 20.8/22 Petit déjeuner : (3.3) 2 cafés sucrette (0)2tr pain multicéréales (2.8)beurre (0.5) Déjeuner : (6.7) salade (0)4cs riz (2)sauce tomates basilic (0) [Recette] 1 oeuf dur (2) 2tr jambon ww (1.4) 1tr fromage léger (1.3)coca light...
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JOUR 67 (27 Avril 2006)
JOUR 67 : Total : 18.9/22 Petit déjeuner : (4.3) cafés sucrette (0) 1tr pain aux 3 graines (1.5) beurre (0.3)1cc confiture (0.5)3cs special k (1)1dl lait (1) Déjeuner : (6.2) salade verte (0)2 toasts (2)1tr jambon (1)1tr fromage léger (1.3)1cc mayo légère...
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JOUR 52 (12 Avril 2006)
JOUR 52 : Total : 21.8/22 Petit déjeuner : (3.8) 2 cafés sucrette (0)lait (0.3)1/2 weetabix (0.5)1cc miel (0.5)3 biscottes (2)beurre (0.5) Déjeuner : (7) salade (0)100g steak (2)2 briouates viande hachée (3)50g pain (2)aubergines sauce tomates (0)légumes...
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JOUR 54 (14 Avril 2006)
JOUR 54 : Total : 24.5/22 Petit déjeuner : (4.5) café (0)lait (0.5)3 biscottes (2)beurre (1)1 muffin chocolat (1) Déjeuner : (9) boeuf (3)10cs semoule couscous (5)beurre (1)légumes (0) Collation : (3) 3 abricots secs (1)2 petits chocolats (2)coca light...
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JOUR 24 (15 Mars 2006)
Jour 24 : Total : 19.3/22 Petit déjeuner : (5.3) 2 cafés sucrette (0)2tr pain multicéréales (2.8)beurre (0.5)3cs spécial K (1)1dl lait (1) Déjeuner : (8) salade (0)pizza ww (7) 1 flan vanille ww (1)fraises (0) Collation : (3) 1 café cappuccino ww (2)2...
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JOUR 33 (24 Mars 2006)
Jour 33 : Total : 25.2/22 Petit déjeuner : (5.6) 2 cafés sucrette (0)2tr pain finlandais (2.8)beurre (0.8)3cs spécial k (1)1dl lait (1) Déjeuner : (4.1) salade (0)25g pain seigle complet (0.9)1tr pain finlandais (1.4) 30g charcuterie de volaille Léger...
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JOUR 21 (12 Mars 2006)
Jour 21 : Total : 22.4/22 Petit déjeuner : (5.3) 2 cafés sucrette (0)1 pain au lait (3.3)*1cc confiture fraise (0)3cs spécial K (1)1dl lait (1) Déjeuner : (7.3) salade (0)1 oeuf dur (2) 2tr jambon (2)1tr fromage léger (1.3)2tr pain seigle (2) Collation...
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JOUR 25 (16 Mars 2006)
Jour 25 : Total : 20.1/22 Petit déjeuner : (4.5) 2 cafés sucrette (0)2tr pain seigle (2)beurre (0.5)3cs spécial K (1)1dl lait (1) Déjeuner : (8) salade tomates asperges (0)1tr pain multicéréales (1.4) 1tr pain lin (1.6) 30g mozarella ww (1)1/2 fromage...
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JOUR 45 (05 Avril 2006)
Jour 45 : Total : 26.6/22 Petit déjeuner : (5.3) 2 cafés sucrette (0)2tr pain multicéréales (2.8)beurre (0.5)3cs spécial k (1)1dl lait (1) Déjeuner : (9) salade tomates carottes rapées celeri (0)100g batonnets de merlu (3.9) huile (1) 4cs riz (2)1cc mayo...
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JOUR 34 (25 Mars 2006)
Jour 34 : Total : 22.5/22 Petit déjeuner : (3.3) 2 cafés sucrette (0)2tr pain multicéréales(2.8)fromage blanc léger (0.5) Déjeuner : (7.4) salade tomates poivrons (0)1/2 lasagne verdi (7.4)ananas (0) Collation : (3) 1/2 moelleux au chocolat (3) Dîner...
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JOUR 48 (08 Avril 2006)
Jour 48 : Total : 22.4/22 Petit déjeuner : (2.5) 2 cafés sucrette (0) 1/2 moelleux au chocolat (2.5) Déjeuner : (8.4) quiche (7)1 blanc battu framboise (1.4) Collation dans l'avion : (4) café (0) pain (1.5)1cc beurre (1)aubergines (0.5)riz (1) Collation...
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JOUR 17 (08 Mars 2006)
Jour 17 : Total : 20.1/22 Petit déjeuner : (6.1) 1 café sucrette (0)1tr pain épautre (1.4)fromage blanc léger (0.3)1cs spécial K (1)2dl lait demi écrémé (2)1 blanc battu framboise (1.4) Déjeuner : (5.5) salade verte tomates asperges (0)sauce yaourt soja...
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JOUR 10 (01 Mars 2006)
Jour 10 : Total : 21.9/22 Petit déjeuner : (3.8) 2 cafés sucrette (0)2tr pain seigle complet (2)1 kiri (1.8) Déjeuner : (5.5) salade tomates carottes râpées (0)sauce yaourt mayo allégée (0.5)omelette aux champignons (4)1tr pain seigle complet (1) Collation...
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JOUR 46 (06 Avril 2006)
Jour 46 : Total : 21.5/22 Petit déjeuner : (3.9) 2 cafés sucrette (0)lait (0.2)1tr pain multicéréales (1.4)beurre (0.3)3cs spécial k (1)1dl lait (1) Déjeuner : (9.7) salade tomates asperges (0)1 saucisse (3.4) !!!!! thon tomates (1.5) 100g taboulé (2.3)50g...
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JOUR 18 (09 Mars 2006)
Jour 18 : Total :21.2/22 Petit déjeuner : (7.1) 2 cafés sucrette (0)crème à café ww (0.5)1tr pain aux graines de tournesol (2.1)beurre allégé (0.5)6cs spécial K (2)2dl lait demi écrémé (2) Déjeuner : (6.5) salade mache tomates (0)sauce à salade ww (0.5)...
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JOUR 49 (09 Avril 2006)
Jour 49 : Total : 26.1/22 Petit déjeuner : (4) 1 café sucrette (0)lait (0.5)50g pain (2)beurre (1) 1cc confiture aspartam fraises (0.5) Déjeuner : (6.6) salade verte (0)aubergines courgettes (0)2 briouates viande hachée (3)1 brik légumes (2)yaourt allégé...
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JOUR 20 (11 Mars 2006)
Jour 20 : Total : 20.3/22 Petit déjeuner : (3.3) 2 cafés sucrette (0)2tr pain épautre (2.8)beurre allégé (0.5) Collation : (3.3) 1 pain au lait (3.3) Déjeuner : (4.3) 2 toasts (2)1tr jambon (1) 1tr fromage léger (1.3) Collation : (2.4) 2 verres orangina...
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JOUR 13 (04 Mars 2006)
Jour 13 : Total : 25.2/22 Petit déjeuner : (5.1) 2 cafés sucrette (0)crème à café (0.5)1tr pain aux graines de tournesol (2.1)fromage léger (0.5)3cs spécial K (1)1dl lait demi écrémé (1) Déjeuner : (8.4) 150g de pâtes (3)sauce bolognese carottes (très...
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JOUR 51 (11 Avril 2006)
JOUR 51 : Total : 18.2/22 Petit déjeuner : (3.8) 1 café sucrette (0)lait (0.3)1 crêpe marocaine (1.5)3cs special K (1)1dl lait (1) Déjeuner : (7.4) salade (0)2 briks crevettes calamars (2.4)1 brick poulet (1.5)50g pain (2)75g blanc de poulet (1.5) Collation...
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JOUR 16 (07 Mars 2006)
Jour 16 : Total : 22.2/22 Petit déjeuner : (6.2) 1 café sucrette (0)crème à café ww (0.5)2tr pain lin (3.2)beurre allégé (0.5)2dl lait demi écrémé (2) Déjeuner : (4.1) 2tr pain de seigle (1.8)1tr petite jambon (1)1tr fromage léger (1.3) Collation : (4.7)...
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JOUR 117 (16 Juin 2006)
JOUR 117 : Total : 21.5/21.5 Petit déjeuner : (7.9) café (0)1 brownie noisettes (3.2)1 minipic (2.2)10 M&M (2.5) Déjeuner : (6.4) 150g riz (3)50g crevettes (1)40g petits pois (0.8)1 flan light choc (1.6) Collation : (2) 1 part bavaroise fruits rouges...
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JOUR 114 (13 Juin 2006)
JOUR 114 : Total : 21.2/21.5 Petit déjeuner : (5.6) café (0)lait (0.2)50g pain maison (2)beurre (0.3)1 brownie (3.1) Déjeuner : (5.7) salade tomates cherry (0)1 wasa multigrains (0.8)1 wasa sésame (1)1 oeuf dur (2)1tr jambon (1)chèvre (0.9) Collation...
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JOUR 113 (12 Juin 2006)
JOUR 113 : Total : 21.5/21.5 Petit déjeuner : (4.8) café (0)lait (0.2)50g pain maison (2)chèvre (0.5)1 part gâteau roulé à l'ananas (2.1) Déjeuner : (7.3) salade tomates (0)5 nuggets léger (3.5)100g riz (2)sauce yaourt au curry (0.2)1 flan slimline chocolat...