Top articles
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JOUR 59 (19 Avril 2006)
JOUR 59 : Total : 23.5/22 Petit déjeuner : (4.5) café sucrette (0)50g pain (2)beurre (1)2 gâteaux pâte d'amande (1.5) Déjeuner : (7) salade verte tomates poivrons (0)2 oeufs omelette (4)50g pain (2)50g riz (1)coca light (0) Collation : (3) 3 gateaux pate...
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JOUR 30 (21 Mars 2006)
Jour 30 : Total : 20.9/22 Petit déjeuner : (5.3) 2 cafés sucrette (0)2tr pain multicéréales (2.8)beurre (0.5)3cs spécial K (1)1dl lait (1) Déjeuner : (6.1) salade (0) 75g pain seigle complet (2.7) charcuterie léger (2) blanc battu slimline fraise (1.4)...
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Calculs : Le poids idéal selon la formule de Lorentz
Sa taille moins 100, moins le résultat de son poids moins 150 divisé par 2 ou 4 selon que l'on est une femme ou un homme. Poids idéal homme = taille - 100 - ((taille - 150)/4) Poids idéal femme = taille - 100 - ((taille - 150)/2) Ex pour un homme de 174cm...
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JOUR 82 (12 Mai 2006)
JOUR 82 : Total : 24.2/21 Petit déjeuner : (3.3) cafés sucrette (0)lait (0.4) gaufrette (2.9) Déjeuner : (8.9) salade (0)omelette (2) courgettes (0)90g pain (3) flan caramel (1.9) Collation : (7) 80g tresse maison (4) Miiiiiiiiiaaaaaaaaaammm, mais c'est...
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SOMMAIRE DES RECETTES
Dernière mise à jour : le 20 Juin 2006 ~~POISSON~~ Cabillaud au citron au four (3.3pts) Cabillaud en papillote sur lit de légumes (1.8pts) Cabillaud à l'indienne (2.3pts) Crevettes sauce tomates carottes (1.6pts) Cabillaud sauce tomates sucrée à la marocaine...
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JOUR 60 (20 Avril 2006)
JOUR 60 : Total : 22.3/22 Petit déjeuner : (2) Café sucrette (0)cake au chocolat (2) Déjeuner : (6.3) Salade verte tomates carottes rapées (0)sauce moutarde (0.3)100g viande hachée (3)50g pois chiches (1)Patates (1)25g pain (1) Collation : (2) coca light...
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JOUR 44 (04 Avril 2006)
Jour 44 : Total : 19.9/22 Petit déjeuner : (2.7) 2 cafés sucrette (0)1 barre de céréales Farmer au caramel (2.7) Déjeuner : (6.6) salade tomates celeri (0)2tr pain multicéréales (2.8)1tr fromage léger (1.3)2tr jambon (2)ratatouille (0.5) Collation : (6.5)...
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La grande décision !!
Ayant l'idée d'ouvrir un "blog régime" depuis pas mal de temps, je me lance enfin! Ce pas coincide avec une décision importante que je rumine depuis des mois : demain je commence le régime Weight Watchers!!! Je ne me suis inscrite nulle part et ne suivrai...
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JOUR 2 (21 Février 2006)
Jour 2 : Total : 23.9/22 Petit déjeuner : (5.8) 1dl de lait (1) 2tr de pain aux 3 graines (3) 1tr fromage léger (1.3) 2 mini biscuits (0.5) Déjeuner : (7.45) salade verte tomate carottes rapées (0) sauce vinaigrette (0.3) thon aux tomates (2) 2tr pain...
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JOUR 8 (27 Février 2006)
Jour 8 : Total : 21.3/22 Petit déjeuner : (2.9) 2 cafés sucrette1tr pain seigle complet (0.9)fromage blanc léger (0.5)1 minippic (1.5) Déjeuner : (6.3) 2tr pain aux 3 graines (3)1tr jambon (1.5)1tr fromage léger (1.3)1cc mayo allégée (0.5) Collation :...
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SOMMAIRE DU BLOG
Dernière mise à jour : le 20 Juin 2006 I. LES HUMEURS ET MENUS QUOTIDIENS 120 jours pour perdre 18.6kg II. BILANS HEBDOMADAIRES Etat des lieux 2mois après mon accouchement Bilan semaine 1 Bilan semaine 2 Bilan semaine 3 Bilan semaine 4 Bilan semaine 5...
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Recette : Crumble aux pommes (2.8points)
Ingrédients : pour 4 personnes (2.8) (parts moyennes mais suffisantes!) 2 pommes (0)37.5cl lait (3.75)1.5cs farine (2.7)2 oeufs (4)15g édulcorant de cuisson (0) (résultat très sucré!!)1sachet de sucre vanillé (0.9)cannelle (0) [facultatif] ->3.75+2.7+4+0.9...
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Recette : Filets de blanc de poulet au citron et à l'ail (3points)
Ingrédients : pour 1 pers (3) 150g de filet de blanc de poulet (3)1/2 gousse d'ail (0)jus de citron (0)sel, poivre, persil en poudre (0) Préparation : Couper la demie gousse d'ail et la faire revenir sur la poele quelques minutes, une fois que l'ail dégage...
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JOUR 12 (03 Mars 2006)
Jour 12 : Total : 22.3/22 Petit déjeuner : (5.3) 2 cafés sucrette (0)crème à café (0.5)1tr pain aux céréales (1.3)beurre allégé (0.5)3cs spécial K (1)1dl lait demi écrémé (1)1 banane (1) Déjeuner : (6.9) carottes rapées (0)sauce yaourt (0.5)2tr jambon...
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JOUR 50 (10 Avril 2006)
Jour 50 : Total : 22/22 Petit déjeuner : (4.4) café (0)lait (0.3)1 muffin abricot (1.4)2 muffins pomme cannelle (1)1 yaourt myrtille (1.7) Déjeuner : (7.2) 100g blanc poulet (2)100g riz (2)huile (0.5)25g pain (1)yaourt allégé poire (1.7) Collation : (5.4)...
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JOUR 0 (19 Février 2006) : journée pré-régime test
Jour 0 : Total : 29.75/22 Matin : 5.25 2 cafés sucrette (0) 1 fromage blanc fraise 0,2% (1) 1 tasse de lait demi écrémé(2) 2 petites biscottes (1) Tranche fromage léger (1.25) Midi : 9.70 Haché de poulet (5) Petits pois (2) Salade verte tomate poivron...
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JOUR 3 (22 Février 2006)
Jour 3 : Total : 22.3/22 Petit déjeuner : (3.4) 2 cafés sucrette (0)1 tr pain aux 3 graines (1.5)1cc confiture fraise (0.5)1 yaourt (1.4) Déjeuner : (6) tomate carottes rapées asperges (0)3 biscottes normales (2)1 oeuf dur (2)1tr jambon (1.5)3tr très...
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JOUR 27 (18 Mars 2006)
Jour 27 : Total : 24.7/22 Petit déjeuner : (2.8) 2 cafés sucrette (0)1 part de crumble aux pommes (2.8) [Recette] Déjeuner : (8.4) salade tomates soja (0) pizza ww (7) 1 blanc battu slimline framboise (1.4) Collation : (3.5) 25cl jus de pomme ww (1.5)1...
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JOUR 29 (20 Mars 2006)
Jour 29 : Total : 21.9/22 Petit déjeuner : (5.3) 2 cafés sucrette (0)2tr pain multicéréales (2.8)fromage blanc léger (0.4)3cs spécial K (1)1dl lait (1) Déjeuner : (6.5) salade tomates asperges (0) 1cc mayo allégée (0.5) 1 escalope de poulet panné ww (3)...
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JOUR 6 (25 Février 2006)
Jour 6 : Total : 17.8/22 Petit déjeuner : (1.4) 2 cafés sucrette (0)1tr pain seigle complet (0.9)fromage blanc léger (0.5) Déjeuner : (5.65) salade verte tomates (0)sauce yaourt moutarde (0.5) 1tr jambon (1.5)1tr jambon volaille (0.75)1tr fromage léger...
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JOUR 83 (13 Mai 2006)
JOUR 83 : Total : 19/21 Petit déjeuner : (4.2) cafés sucrette (0)lait (0.2) tresse (4)1cc confiture (0)* Déjeuner : (6.5) pates à satiété (4)sauce bolognèse maison (2) 5g parmesan (0.5) Collation : (1) 1 bouchée de tresse (0.5) 1 bouchée de hot dog (0.5)...
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JOUR 75 (05 Mai 2006)
JOUR 75 : Total : 20.5/22 Petit déjeuner : (4.1) cafés sucrette (0)lait (0.3) 1tr pain multicéréales (1.5)beurre (0.3)3cs special k (1)1dl lait (1) Déjeuner : (5.9) salade carottes rapées (0) 2 briks aubergines (2) 25g pain (1) 20g camembert léger (1)1...
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JOUR 69 (29 Avril 2006)
JOUR 69 : Total : 32.5/22 Petit déjeuner : (4.4) cafés sucrette (0)2 muffins brioche (3.4) [Recette] 1dl lait (1) Déjeuner : (5) quiche jambon poireaux allégée (5) [Recette] Collation : (1.7) 1 muffin brioche (1.7) [Recette] Dîner : (21.4) cacahuètes...
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JOUR 26 (17 Mars 2006)
Jour 26 : Total : 26.4/22 Petit déjeuner : (7.4) 2 cafés sucrette (0)1tr pain multicéréales (1.4)fromage blanc léger (0.2) [J'ai pesé et calculé, ce n'est pas 0.5 comme je le pensais]1 part de crumble aux pommes (2.8) [Recette] 3cs spécial K (1)1dl lait...
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JOUR 81 (11 Mai 2006)
JOUR 81 : Total : 20.5/21 Petit déjeuner : (3.9) cafés sucrette (0)lait (0.2)2 muffins framboise (1.4) [Recette de Zephyree] 3cs special k (1)1dl lait (1)1 mini muffin pomme (0.3) Déjeuner : (6.5) salade carottes chou blanc (0)100g pain maison (3.5) thon...