Suivi quotidien d'une lutte contre les kilos superflus

Après ma petite perte de 200g la semaine dernière, je suis ravie de cloturer ma 5ème semaine WW avec une perte de 1.2kg, ce qui me fait 5.8kg en 5semaines, c'est merveilleux!!! Ca me motive bien, ca me donne la pêche pour continuer dans ce chemin, qui...

Jour 34 : Total : 22.5/22 Petit déjeuner : (3.3) 2 cafés sucrette (0)2tr pain multicéréales(2.8)fromage blanc léger (0.5) Déjeuner : (7.4) salade tomates poivrons (0)1/2 lasagne verdi (7.4)ananas (0) Collation : (3) 1/2 moelleux au chocolat (3) Dîner...

Jour 33 : Total : 25.2/22 Petit déjeuner : (5.6) 2 cafés sucrette (0)2tr pain finlandais (2.8)beurre (0.8)3cs spécial k (1)1dl lait (1) Déjeuner : (4.1) salade (0)25g pain seigle complet (0.9)1tr pain finlandais (1.4) 30g charcuterie de volaille Léger...

Jour 32 : Total : 20.9/22 Petit déjeuner : (3.3) 2 cafés sucrette (0)2tr pain multicéréales (2.8)beurre (0.5) Déjeuner : (6.3) salade (0)charcuterie de volaille Léger (2)50g pain seigle complet (1.8) 1/2 part de quiche poireaux jambon allégée (2.5) [Recette]...

1cc Confiture ou gelée, classique ou allégée (0.5) et 1cs (1) 1cc Crème de marrons (0.5) 2cc Mélasse (0.5)1cc Miel (0.5) et 1cs (1)1cc Pâte à tartiner au chocolat (avec ou sans noisettes) (1) 2cs Compote sucrée, 100g (2) 2cc Compote allégée en sucre (0.5)...

Jour 31 : Total : 20.8/22 Petit déjeuner : (3.3) 2 cafés sucrette (0)2tr pain multicéréales (2.8)beurre (0.5) Déjeuner : (6.7) salade (0)4cs riz (2)sauce tomates basilic (0) [Recette] 1 oeuf dur (2) 2tr jambon ww (1.4) 1tr fromage léger (1.3)coca light...

Points : pour 4 personnes (5) Ingrédients : - Pâte brisée (16.2) [j'ai utilisé la Léger] - 2 tranches de jambon (2) - 75g de fromage blanc 0,2% (0.7) - 75g de seré maigre (1) - 2 poireaux (0) - 2 échalottes (0) - Sel, poivre, persil Préparation : Chauffer...

Cannellonis en conserve, 150g (6)3cs Carottes râpées traiteur (4)3cs Céleri rémoulade (8)Crêpes surgelée jambon/fromage ou champignons (1.5)Croissant au jambon (8)Croque-madame (9)Croque-monsieur (8.5)Friand à la viande (9)Galette de sarrasin (jambon/fromage)...

Jour 30 : Total : 20.9/22 Petit déjeuner : (5.3) 2 cafés sucrette (0)2tr pain multicéréales (2.8)beurre (0.5)3cs spécial K (1)1dl lait (1) Déjeuner : (6.1) salade (0) 75g pain seigle complet (2.7) charcuterie léger (2) blanc battu slimline fraise (1.4)...