Suivi quotidien d'une lutte contre les kilos superflus

Bonne semaine à 1.3kg , ce qui me fait 7.3kg en 7semaines, je suis donc ravie! Bon en meme temps j'ai quand meme un peu peur, car n'ayant pas apporté ma balance avec moi, je me contente de celle d'ici en espérant qu'elle ne me fait pas de mauvaises blagues......

Jour 49 : Total : 26.1/22 Petit déjeuner : (4) 1 café sucrette (0)lait (0.5)50g pain (2)beurre (1) 1cc confiture aspartam fraises (0.5) Déjeuner : (6.6) salade verte (0)aubergines courgettes (0)2 briouates viande hachée (3)1 brik légumes (2)yaourt allégé...

Jour 48 : Total : 22.4/22 Petit déjeuner : (2.5) 2 cafés sucrette (0) 1/2 moelleux au chocolat (2.5) Déjeuner : (8.4) quiche (7)1 blanc battu framboise (1.4) Collation dans l'avion : (4) café (0) pain (1.5)1cc beurre (1)aubergines (0.5)riz (1) Collation...

Pour celles qui connaissaient mon ancien " objectif Maroc " (j’ai par la suite revus mes objectifs, notamment en mettant moins l'accent sur des dates fixes...), je rappelle que je voulais avoir perdu 7.6kg en pesant 71kg... Puisque je pars aujourd'hui...

Jour 47 : Total : 22.2/22 Petit déjeuner : (4.5) 2 cafés sucrette (0)1/2 moelleux au chocolat (2.5)3cs spécial k (1)1dl lait (1) Déjeuner : (8) salade tomates (0) 50g taboulé (1.1)1 oeuf dur (2)2tr jambon (2) 1tr fromage léger (1.3)1 1/2 biscottes (1)1...

Jour 46 : Total : 21.5/22 Petit déjeuner : (3.9) 2 cafés sucrette (0)lait (0.2)1tr pain multicéréales (1.4)beurre (0.3)3cs spécial k (1)1dl lait (1) Déjeuner : (9.7) salade tomates asperges (0)1 saucisse (3.4) !!!!! thon tomates (1.5) 100g taboulé (2.3)50g...

Jour 45 : Total : 26.6/22 Petit déjeuner : (5.3) 2 cafés sucrette (0)2tr pain multicéréales (2.8)beurre (0.5)3cs spécial k (1)1dl lait (1) Déjeuner : (9) salade tomates carottes rapées celeri (0)100g batonnets de merlu (3.9) huile (1) 4cs riz (2)1cc mayo...

Jour 44 : Total : 19.9/22 Petit déjeuner : (2.7) 2 cafés sucrette (0)1 barre de céréales Farmer au caramel (2.7) Déjeuner : (6.6) salade tomates celeri (0)2tr pain multicéréales (2.8)1tr fromage léger (1.3)2tr jambon (2)ratatouille (0.5) Collation : (6.5)...

Objectifs de la semaine : - Reprendre mon step : 10min par jour - Au moins 1 fruit par jour Jour 43 : Total : 19.7/22 Petit déjeuner : (3.7) 2 cafés sucrette (0)1tr pain multicéréales(1.4)beurre (0.3)3cs spécial k (1)1dl lait (1) Déjeuner : (6.6) salade...

Semaine particulière, mais quand même 200g de moins, c'est déjà ca!! J'en suis donc à 6kg tout rond en 6 semaines, ce qui fait une bonne moyenne de 1kg par semaine, pas mal... Mais c'est reparti pour une semaine plus sage, je me réjouis d'être de retour...