Suivi quotidien d'une lutte contre les kilos superflus

Total 25 points pour 4 belles parts Soit 6.2pts la part Conseil après coup : faire attention de ne pas trop la cuire sinon elle devient dure... Ingrédients : 270 ml d'eau (0) 450 g de farine T65 2.5 c.c. de levain déshydraté (0) 1.5 c.c. de sel (0) Préparation...

JOUR 109 : Total : 21.5/21.5 Petit déjeuner : (4.2) café (0)1 wasa sésame (0.7)chèvre (0.5)3 msemmens au fromage (3) Déjeuner : (6.9) salade (0) quiche lorraine (5)flan caramel light (1.9)cerises (0) Collation : (5) 2 parts nutelloise (5) Dîner : (5.4)...

Un petit 400g en moins en cette première semaine de challenge...

Ce midi nous avons mangé dehors, j'allais avec la bonne intention de prendre quelque chose de léger : une salade composée ou autre et mon mari son steak haché frites avec plein de sauces, mais en rentrant dans la cantine il y avait de telles odeurs qui...

Points : 7.4 points pour 2 Soit 3.7 l'un Ingrédients : 10cl café fort (0) 4 biscuits à la cuillère (2) 2 blancs d'oeuf (0) 1cs d'édulcorant (0) 1 pincée de sel (0) 80g mascarpone allégée (5.4) Préparation : Commencer par préparer le café. Diposer les...

JOUR 107 : Total : 21.8/21.5 Petit déjeuner : (2) café (0)1 wasa sésame (0.7)beurre (0.3)1/2 toast avec du beurre de cacahuètes (1) Déjeuner : (7.6) 2 toasts (2)1tr jambon (1)1tr fromage léger (1.3)1cc mayo non allégée (1)1 wasa sésame (0.7)15g salami...

Ppoints : 9.5 pour 6 bricks soit 1.6 l'un Ingrédients : 6 feuilles de bricks (6) 80g de boeuf (donc 60cuit) (1.5) 60g de mozarella léger (2) 1 oignon (0) 1/2 poireau (0) 1/2 poivron rouge (0) ruccola (0) sel, poivre, persil Préparation : Dans une poele,...

Points : 1.5 Ingrédients : 1 feuille de brick (1) 1/2 banane (0.5) 1cc cacao non sucré (0)* 1/2 cc édulcorant de cuisson (0) Préparation : Couper la demi banane en rondelles puis les disposer sur la feuille de brick. Saupoudrer d'1cc de cacao non sucré...

JOUR 106 : Total : 21.2/21.5 Petit déjeuner : (3.4) café (0)2 dl lait (2)1 muffin smartises (0.9)1 muffin poire (0.5) Déjeuner : (8.5) 5 batonnets poisson pané (5)1/2 cc d'huile (0.5)100g riz (2)2cc mayo allégée (1)1/4 melon (0) Collation : (3.1) 1 gaufrette...

Petite semaine à moins 200g! C'est déjà ca, j'en suis quand même contente car je pensais stagner suite à mes petits dérapages briochesques! J'ai eu un résultat bien plus réjouissant avant le Week end, mais j'avais qu'à ne pas me peser, je ne l'aurais...