Suivi quotidien d'une lutte contre les kilos superflus

JOUR 89 : Total : 20.9/21.5 Petit déjeuner : (4.6) café (0)3 boules de couronne briochesque (3.6)1cc ovomaltine (1) MIIIIIIIIAMM, c'est meilleur que le nutella!!! Si si!!!!! Déjeuner : (5.3) salade (0)50g pain maison (2)2tr jambon (2)1tr fromage léger...

Points : 8 points au total soit 4 points la part Ingrédients pour 2 personnes : 300g blanc de poulet (6) (ou des cuisses, mais je ne mange que le blanc hihi) 2 gousses d'ail en chemise (0) 2cs miel de votre choix (2) 1/2 citron (0) 1/2 feuille de laurier...

Alors aujourd'hui j'ai eu envie de me faire plaisir pour fêter mes 3mois effectifs de ww et de me concocter un bon poulet au miel! Je vais vous en faire profiter mes cocottes parce que c'est vrai que c'est dommage que je marque dans mes menus : blanc...

Points : 38.1 points au total pour 31 petites boules brioches soit 1.2 pièce Remarque après coup : Pour celles qui préfèrent la brioche un peu plus sucrée que du pain au lait, rajouter un peu d'édulcorant de cuisson... Ingrédients : 280ml de lait (2.8)...

JOUR 87 : Total : 21.7/21.5 Petit déjeuner : (3.8) café (0) 1 toast multicéréales (1.5) beurre (0.3)3cs special k (1)1dl lait (1) Déjeuner : (6.6) salade (0)50g pain maison (2)3tr bacon (1)1oeuf (2)1 flan chocolat (1.6) Collation : (2.6) 1 barre de céréales...

Nous voici donc déjà mardi soir, et les bilans de la 2ème semaine de notre challenge commencent avec le résultat de Delphine : Aurore (-37.5%) Cécile (-80%) Choupinou (-21.7%) Delphine (-33.3%) Dora (-50%) Estelle (-33.3%) Etoile du soir (+22.2%) Faust...

Je tiens à remercier Lili qui m'a aidé à enfin réussir mon pain avec ma MAP! Hihihi, en fait j'avais fait plusieurs essais, et comme l'ont peut être lu certaines l'apparence était catastrophique! En faisant la recette magique donnée par ma sauveuse Dame...

JOUR 86 : Total : 21.5/21.5 Petit déjeuner : (4.7) café (0) 1 tartelette au fromage blanc(3) 35g tresse (1.7) Déjeuner : (7.3) salade (0)75g pain maison (3)1 oeuf dur (2)1tr jambon (1)1tr fromage léger (1.3) Collation : (6.7) 1 barre de céréales actilife...

Points : 6 points au total soit 3 points la part Ingrédients (pour 2 personnes) : - 240g de beoeuf tendre (steak, filet..) (5) - 1 oignon (0) - 1/2 poivron rouge (0) - 1.5 cs de sauce soja (0) - 1cc huile d'olive (1) - 1/2 cc piment (0) - 1 pincée de...

Points : 17.75 points au total 6 tartelettes à 3 points l'une 1 grande tarte à 2.2 points la part (1/8) Ingrédients : La pâte brisée (recette d'Emily légèrement modifiée) : - 130g farine (6.5) - 90g fromage blanc (0.7) - 10g de beurre à 40% (1.1) - 8g...