Suivi quotidien d'une lutte contre les kilos superflus

J'approche, j'approche! Très doucement mais sûrement! J'espère atteindre cet objectif mariage la semaine prochaine!

Recette de Zephyree Points : 12.1 points pour 24 muffins Soit 0.5points le muffin nature !!! Ingrédients : 100g farine (5) 4cs maizena (2) 2cs édulcorant de cuisson (0) 1 sachet levure chimique (0) 300g fromage blanc 0.2% (2.4) 1 oeuf (2) 10cl crème fraîche...

JOUR 105 : Total : 20.2/21.5 Petit déjeuner : (2.5) café (0)lait (0.2)2 muffins smartises (1.8)1 muffin cerise (0.5) Déjeuner : (8.5) salade pâtes jambon olive tomates poivron échalotte (4)50g pain maison (2)thon tomates (1.5)1 orange (0)1 sorbet citron...

Points : 14.4 points pour 6 quatre quarts Soit 2.4 points l'un Ingrédients : 2 oeufs (4) 50g beurre 40% (5.4) 1.5 cs édulcorant de cuisson (0) 100g de farine (5) 1/4 sachet de levure chimique (0) 1 pomme (0) jus de citron (0) Préparation : Eplucher la...

Le challenge de Juin de Johanna a commencé jeudi 01 Juin et prendra fin le vendredi 30 Juin... J'y participe en éspérant perdre 2.4kg d'ici là!

JOUR 104 : Total : 20.7/21.5 Petit déjeuner : (2.5) café (0)lait (0.2)50g pain maison (2)beurre (0.3)1cc confiture myrtilles (0)* Déjeuner : (8.4) salade tomates cherry (0)1 part Tatin d'aubergines de Lulu (7) [Recette à venir]1 blanc battu slimline framboise...

Points : 12 points la pizza Soit 3points la part !!! (+rajouts gratuits pour le côté du mari ;-) ) Ingrédients : 1 pâte à pizza maison (8) 1 boîte de tomates concassées (0) 60g de mozarella légère (2) 2tr de jambon (2) champignons de Paris (0) 1cs concentré...

Points : 8 points pour 4 parts soit 2 points la part Ingrédients : 160g farine (8)40ml d'eau (0)1/2 cc sel (0)10g levure (0) Préparation : A la MAP ou à la main, suivre cet ordre : eau + sel + farine + levure. Mélanger le tout, pétrir un peu et laisser...

Pour celles qui me suivent depuis le début, peut être vous rappellez vous qu'initialement j'avais fixé des dates auxquelles je devais avoir perdu un certain nombre de kilos.. Au départ, mon deuxième objectif était de peser 66kg le jour de la fête de la...

Points : 5 points pour 2 personnes Soit 2.5 chacun Ingrédients : 200g de blanc de poulet (4) 10 olives vertes (1) 1 échalotte assez grande (0) 1 gousse d'ail (0) 1cs concentré de tomates (0) 5branches de coriandre fraîche (0) 1 bouillon en dé (moi je...